Первая помощь при «рыбьей кости» в горле 1. Пальцами или палочками стимулируйте заднюю стенку глотки, чтобы вызвать рвотные движения и помочь удалить инородное тело из глотки; 2. Сделайте компрессию живота (или груди, если пациент беременный или тучный). Если пациент не может стоять, положите его на твердую поверхность и сядьте поперек коленей пациента на пять сжатий живота, затем проверьте, не откашлялось ли инородное тело; 3. Если инородное тело обнаружено, возьмите его длинными щипцами или палочками и осторожно вырвите. Предостережение 1. Крупные или более глубокие рыбьи шипы будут болезненными, независимо от того, как сильно вы глотаете. Если рыбный шип не виден с обеих сторон горла и вокруг входа, следует обратиться в больницу для лечения. 2.При застревании рыбного шипа в горле не следует позволять пациенту глотать большие куски булочек, блинов и другой пищи, не проглатывая их полностью. Если вы не можете избавиться от него, вы все равно чувствуете дискомфорт. Это также наиболее подходящий способ справиться с укусом рыбы. Неврастения Симптомы неврастении означают ослабление умственной деятельности из-за определенных давних психических факторов, которые вызывают чрезмерное напряжение в работе мозга. Пациенты часто ощущают недостаток психической и физической энергии, легко утомляются, работают неэффективно, часто испытывают соматический дискомфорт, например, головные боли и нарушения сна, но органической патологии не существует. Основными симптомами неврастении являются: усталость, возбуждение, с нарушениями сна, расстройствами настроения, болью напряжения и дисфункцией растительного нерва. Средства лечения 1. Глубокие дыхательные упражнения. Существует много способов практики, самый простой — вдохнуть как можно глубже, опуститься до низа живота, затем задержать дыхание и медленно выдохнуть, когда почувствуете удушье, выдохнуть как можно тщательнее, повторить столько раз, сколько возможно, чтобы почувствовать расслабление; 2. Тренировка прогрессивного расслабления мышц. Конкретная практика: сначала напрягите мышцы, примерно на десять секунд, и испытайте чувство напряжения; затем расслабьте, и испытайте чувство расслабления. Если вы проделали это один раз и все еще не можете достичь эффекта спокойных эмоций, вы можете сделать это снова. После некоторого периода практики вы сможете входить в состояние полного расслабления за очень короткий промежуток времени и достигать цели саморегуляции.