Спальная поза грыжи поясничного диска обратить внимание на следующие моменты: 1, прежде всего, мы должны выбрать соответствующую кровать, жесткая кровать положить вату, немного мягкий, но и определенную степень твердости, это первое, спальная кровать должна иметь немного жесткий, не слишком мягкий, слишком мягкий легко вызвать симптомы грыжи поясничного диска усугубляются; 2, в соответствии с кривизной поясничного отдела позвоночника, такие как поясничные позвонки становятся прямыми, слегка прокладки полотенце в талии, прокладки в талии части, толщина полотенца, как высоко ладонь руки вставляется в талии части, как правило, положить более толстое полотенце, сложенные в поясничной позе. Толщина полотенца является ладонь руки в талии части, как высоко, как правило, положить, как толстый полотенце, сложенное в талии, которая является супинации; 3, если боковая поза, боковая поза между ногами, лучше всего, чтобы клип подушку, чтобы предотвратить верхнюю ногу на следующее давление, мышцы талии потянул вперед, средний клип подушку, может сохранить баланс двух ног, которая является боковая поза, общая поза сна лучше всего.