Что делать, если у меня низкая самооценка? Правильное понимание себя Научиться смотреть на проблему с разных точек зрения, всесторонне и диалектически рассматривать и оценивать себя, не только видеть свои недостатки, но и адекватно видеть свои достоинства, не должно быть из-за какой-то собственной неполноценности видеть в себе такие качества, как человечность и превосходство. Узнать больше о своих сильных сторонах, укрепить уверенность в себе. Встречать неудачи и неудачи с рациональным отношением, чтобы большие амбиции не изменились, а не из-за неудач и отказа от стремления. Хорошее раскрытие собственного потенциала, использование своих особенностей, смелые попытки, мужество в борьбе. Только когда человек объективно оценивает себя и других, проводит корректные социальные сравнения с ними, это может помочь ему самоутвердиться и, возможно, преодолеть чувство неполноценности. Правильно отнести причину неудачи можно не потому, что неудачники считают, что их способности не очень хороши. Причина неудачи, скорее всего, многогранна и не обязательно связана с отсутствием способностей. Самоободрение Прежде чем что-то делать, нужно сначала набраться смелости и поверить, что вы можете сделать это хорошо. Однако при этом следует учитывать трудности, с которыми вы можете столкнуться в процессе работы. Таким образом, даже если у Вас что-то не получится, но и благодаря заранее проведенной психологической подготовке Вы не станете причиной психологических взлетов и падений, приводящих к психологическим расстройствам. Для укрепления уверенности в себе хорошо использовать похвалу и утверждение. В работе, учебе, размышляя о положительных результатах, правильном подходе и тонком прогрессе, идти определенным путем, давать своевременную и адекватную оценку и поощрение, выдвигать новые требования к себе, чтобы сделать себя вдохновленным, повысить уверенность в себе. Критикуя свои недостатки или ошибки, следует также соответствующим образом подтверждать свои положительные факторы, чтобы в критике присутствовало поощрение. Люди с низкой самооценкой, как правило, более чувствительны и ранимы, не могут противостоять неудачам. Поэтому следует обратить внимание на то, чтобы хорошо владеть собой, быть довольным собой. В обучении не следует ставить слишком высокие цели. Правильно поставленные цели могут позволить достичь успеха, что является хорошим стимулом для самого себя и способствует повышению уверенности в себе. После этого можно соответствующим образом скорректировать цель и стремиться ко второму и третьему успеху. В постоянном успехе стимул и постоянно повышает уверенность в себе. Использование позитивного самовнушения При возникновении определенных ситуаций, когда вы чувствуете себя менее уверенно, можно использовать формулировку внушения: «Если другие люди могут, то и я смогу». «Если другие могут добиться успеха, то и я смогу». Это поможет им укрепить уверенность в себе, чтобы изменить существующее положение вещей. Часто вспоминать успех собственных усилий или рационально представлять себе, что успех будет достигнут, чтобы стимулировать уверенность в себе. Учимся сравнивать При сравнении себя с другими, чтобы избежать возникновения комплекса неполноценности, следует выбирать для сравнения себя с людьми и вещами, похожими на себя во всех отношениях. В противном случае, слишком отличаясь от себя или принимая собственные слабые стороны за сильные стороны других, всегда неизбежно чувствуешь себя неполноценным. Сравнивая себя с другими, следует обращать внимание на «сопоставимость» — выбирать соответствующую систему отсчета, иначе остается только «люди, чем люди, злые люди». Избегайте недостатков. Например, Сократ, который был не очень красив, упорно работал над своими идеями и впоследствии блистал на поприще философии.