С ростом стресса многие люди сейчас находятся в состоянии повышенного давления, что в долгосрочной перспективе может нанести большой вред здоровью. Шейный спондилез — один из «продуктов» стресса, и сейчас им страдает все больше и больше людей. Итак, какие существуют методы самодиагностики шейного спондилеза? Вот что вам нужно знать о хлыстовой травме. В настоящее время людей, страдающих шейным спондилезом, становится все больше, и почти каждый работник «белых воротничков» в той или иной степени страдает шейным спондилезом, а любое заболевание нужно выявлять и лечить на ранней стадии, так и шейный спондилез. Прежде всего, необходимо научиться определять шейный спондилез. Какие же симптомы указывают на то, что вы страдаете от шейного спондилеза? 1. каблук часто носят высоко и низко, обычно из-за неодинаковой длины ног или дисбаланса давления вдоль длинной оси позвоночника. 2. Неспособность комфортно делать глубокие, продолжительные вдохи. 3. При движении челюсти раздается звук «щелчка». Чаще всего вызывается подвывихом шеи или тазобедренного сустава. 4. Поскрипывающий звук в шее, спине или других суставах. Обычно это происходит из-за блокировки или заклинивания позвоночного сустава. 5. головка или бедро не могут быть легко повернуты или повернуты под одинаковым углом в любую сторону, и диапазон движения постепенно уменьшается. 6. Вы часто чувствуете усталость, потому что несбалансированный позвоночник лишает вас энергии. 7. вы не можете хорошо сосредоточиться умственно, потому что подвывих позвоночника может повлиять на здоровье вашего мозга. 8. Слабая устойчивость к болезням. Подвывих позвоночника может повлиять на вашу нейроэндокринную систему, которая играет важную роль в борьбе с болезнями и предотвращении инфекций. 9. Когда вы ходите, пальцы ног раздвигаются наружу. Этот тестовый эксперимент легко провести, если не менять его намеренно. Посмотрите на свои ноги при ходьбе. Направлены ли они вперед? Или одна нога раздвинута внутрь или наружу? Отклоненная стопа может быть признаком проблем с нижним отделом позвоночника или бедром, или дисбаланса давления в голове и шее, или в основании черепа. 10. Одна нога кажется короче другой. Не снимая обуви, лягте и попросите человека встать у ваших ног, аккуратно выпрямите пятку вдоль тела и понаблюдайте за стопой, чем определяется положение пятки, одна нога (обычно правая) будет короче другой на 0,32-0,254 см. 11. иметь плохую осанку. Разведите ноги в стороны и встаньте в боевую стойку на ширине плеч, ваш вес должен быть равномерно распределен между двумя ногами. В противном случае это ваш позвоночник или голова и бедра не находятся на центральной линии тела. 12. иметь головную боль или боль в шее, пояснице или спине, а также боль в мягких тканях мышц или суставов. Обычно это является признаком подвывиха позвоночника. 13. постоянное ощущение напряжения и давления в теле, особенно тугоподвижность в мышцах и суставах. 14. Чувство скованности и дискомфорта в спине и шее. Такая скованность может быть признаком подвывиха позвоночника. 15. Вы можете чувствовать лишь легкий дискомфорт, но ваше здоровье — нет. Подвывих может также повлиять на ваше общее состояние здоровья.