Если месячные задерживаются на 10 дней, необходимо сначала исключить возможность беременности, если вы ведете нормальную половую жизнь. Если вы не беременны, вы можете принимать прогестерон перорально один раз в день, по две капсулы за раз, в течение 3 дней, а прекращать прием обычно следует на 3-7 день. Если на 8-й или 9-й день после прекращения приема препарата у вас все еще нет месячных, важно исключить возможность преждевременной недостаточности яичников. Для этого можно сдать анализ крови на содержание полового гормона 6, и результаты будут обработаны соответствующим образом. В случае преждевременной недостаточности яичников необходимо не только медикаментозное лечение, но и рекомендуется диета, богатая эстрогенсодержащими продуктами, такими как соевое молоко, маточное молочко, мед, арахисовое масло, черная фасоль и лук — все они могут дополнять эстроген и поддерживать функцию яичников. Женщинам рекомендуется поддерживать хорошее настроение и получать достаточное количество сна в своей жизни.