В каждых 100 г капусты содержится 24 ккал.
Капуста — распространенный овощ и питательное зеленое блюдо. Каждые 100 г капусты богаты калориями 24 ккал, что является своего рода низкокалорийной пищей.
Кроме того, в каждых 100 г капусты содержится 1,5 г белка, 4,6 г углеводов, кальций 49 мг, калий 124 мг и другие питательные вещества. Умеренное потребление может обеспечить организм необходимыми питательными веществами, которые нужны в повседневной жизни.
Хотя капуста богата питательной ценностью, ее рекомендуется разумно сочетать с мясом и другими видами пищи, при потреблении также следует обращать внимание на количество потребляемого, чтобы чрезмерное потребление не вызывало определенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.