Необходимо выбирать таблетки кальция, произведенные обычными производителями и приобретенные по обычным каналам, с правильной дозировкой. 1. Обычные производители: если это медицинский препарат, то он имеет логотип «синяя шляпа» и одновременно номер одобрения медицинского препарата. Если это лекарственный препарат, то он имеет номер одобрения лекарственного средства, а безрецептурные препараты имеют логотип OTC. Номер одобрения медицинского продукта и лекарственного средства можно запросить на официальном сайте Государственного управления по контролю за продуктами и лекарствами. 2. регулярные каналы: во избежание покупки поддельных препаратов обращайтесь в обычные аптеки или больницы. 3. правильная дозировка: некоторые таблетки кальция содержат относительно небольшое количество кальция, которое не может удовлетворить потребности организма в добавках. Например, здоровому взрослому человеку необходимо 800 мг кальция в день. Однако некоторые таблетки кальция содержат только 100 мг кальция в одной таблетке, что эквивалентно содержанию кальция в 100 мл молока, и такого рода таблетки кальция явно недостаточны по содержанию кальция. Для обеспечения безопасности и эффективности таблетки кальция должны применяться под руководством врача.