Из-за большого количества продуктов в природе трудно выбрать продукт, содержащий наибольшее количество витамина D. Однако к продуктам с высоким содержанием витамина D относятся печень красной форели, сыр, яичные желтки, сардины, сушеные грибы и так далее. Витамин D — важный витамин для человеческого организма, который может способствовать усвоению кальция и фосфора в кишечнике, увеличивать плотность костей, а также предотвращать и лечить рахит, вызванный дефицитом витамина D. Адекватное потребление витамина D имеет огромное значение для здоровья человека. Наибольшее количество витамина D в обычных продуктах питания содержится в печени красной форели, в 100 граммах печени радужной форели содержится витамин D623IU, затем следует сыр, в 100 граммах сыра содержится витамин D296IU, в 100 граммах яичного желтка содержится витамин D217IU, в 100 граммах сардин содержится витамин D193IU, в 100 граммах сушеных грибов шиитаке содержится витамин D154IU, в 100 граммах сала содержится витамин D92IU. D92IU. Прием капсул или капель витамина D противопоказан пациентам с гиперкальциемией, гиперкальциурией и почечным рахитом. При необходимости перорального приема капель или капсул с витамином D проконсультируйтесь с врачом.