Если во время месячных вы питаетесь так же, как обычно, это обычно не приводит к увеличению веса. Женщины, которые во время месячных едят больше, например, сладости или жирную пищу, и не занимаются физическими упражнениями, также могут набрать вес во время месячных. В большинстве случаев во время менструации у женщин снижается аппетит, они могут есть меньше пищи из-за снижения иммунитета и склонности к усталости, поэтому это не приводит к набору веса. Если у женщины нет никаких неприятных ощущений во время месячных, например, болей внизу живота или обильных вагинальных кровотечений, и если она много ест и не занимается физическими упражнениями, она может нормально набрать вес, который составляет около 1000-1500 г во время месячных. Для женщин важно правильно питаться во время менструации, чтобы поддерживать питание и потребление пищи организмом и способствовать нормальному течению менструации.