Способы уменьшить количество соли в костях: 1. Вы всегда можете использовать свежие ингредиенты, а не обработанные, и, готовя суп или варя овощи, вы можете уменьшить количество соли в вашем рационе. 2. Выбирайте замороженные овощи, а не консервированные, а когда это не вариант, старайтесь найти виды с низким содержанием натрия, и промывайте дуршлаг перед приготовлением, чтобы удалить часть соли, а когда едите вне дома, вы можете уменьшить или удалить соль. Не нужно добавлять соль, если еда слишком горячая. 3. Обычно, когда вы готовите для себя, вы не добавляете лишнюю соль в макароны или помидоры, когда вода катится, обычно вы посыпаете немного соли, когда блюдо почти готово, соленость наиболее сильная, и даже небольшое количество соли не будет безвкусным. 4. Когда вы добавляете соль в блюдо, вы можете взвесить, сколько соли вы добавили. Если вы добавили слишком много, вы можете добавить еще немного.