Стояние после еды способствует пищеварению, лежание может вызвать несварение желудка или даже желудочно-пищеводный рефлюкс. У нормальных людей желудок находится в вертикальном положении в брюшной полости, если сразу после еды лечь, то это приведет к изменению положения желудка на горизонтальное, что приведет к замедлению перистальтики желудочно-кишечного тракта, не способствующему пищеварению. В то же время лежание после еды может привести к рефлюксу желудочной кислоты, непереваренной пищи и другого содержимого желудка по пищеводу, что приведет к тошноте, кислотному рефлюксу, отрыжке, изжоге и другим симптомам. Принятие стоячего положения после еды, напротив, может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и перевариванию пищи в желудке, что помогает пищеварению. Если за один прием пищи вы съедаете слишком много, что приводит к вздутию живота после еды, можно выйти на прогулку, чтобы ускорить перистальтику желудочно-кишечного тракта, способствуя пищеварению и устраняя вздутие живота и другие неприятные симптомы. Однако следует быть осторожным и избегать интенсивных физических нагрузок после еды. Обычным людям рекомендуется контролировать количество приемов пищи, чтобы не съесть слишком много и не вызвать несварение желудка. После приема пищи следует постоять около 10 минут, не ложиться сразу же и не выполнять интенсивных физических упражнений.