Недостаток сна может вызвать головокружение. В нормальных условиях разумное количество сна может обеспечить нормальный отдых клеток головного мозга, и только при хорошем качестве сна можно обеспечить кровоснабжение всех органов тела. При недостатке сна клетки мозга не получают отдыха, что может вызвать симптомы недостаточного кровоснабжения мозговых артерий. Если вы обычно часто засиживаетесь допоздна или часто испытываете симптомы бессонницы, то это может вызвать не только головокружение, сонливость, ухудшение памяти, замедление реакции и другие неприятные симптомы, но и стать причиной снижения иммунитета, эндокринных нарушений, неврастении и других заболеваний. Длительные засиживания допоздна также могут вызвать нарушение биологических часов, усугубить симптомы бессонницы. Для обеспечения хорошего качества сна следует избегать позднего отхода ко сну, не переутомляться, находиться в теплом и комфортном помещении, не заниматься активной деятельностью перед сном, не испытывать чрезмерных психологических нагрузок.