Для менструирующих женщин употребление фруктов не оказывает очевидного влияния на выделение крови, но и явных противопоказаний к употреблению фруктов нет, обратите внимание на умеренность. В настоящее время нет научных исследований, указывающих на то, что в менструальный период нужно принимать какой именно фрукт может способствовать выделению крови из организма, и для менструирующих женщин нет особых противопоказаний к употреблению фруктов, но обращать внимание нужно на умеренность, и стараться не есть из холодильника прямо с фруктами. Для менструирующих женщин следует обратить внимание на то, чтобы хорошо сохранять тепло, не есть слишком холодную пищу, чтобы уменьшить боли в животе и другие дискомфортные ощущения; обратить внимание на отдых, не делать слишком напряженных физических упражнений; при менструации также следует запретить соитие, чтобы не увеличить возникновение гинекологических воспалений и не привести к сокращению матки, вызванному увеличением количества менструаций.