Перед тем как готовиться к рождению ребенка, и мужчинам, и женщинам рекомендуется пройти полное обследование организма, вести здоровый образ жизни и принимать дополнительные питательные вещества. 1. пройдите полное обследование организма: и мужчинам, и женщинам лучше всего лечь в больницу, чтобы пройти полное обследование организма, включающее, в частности, анализ мочи, анализ кала, проверку функции печени и хромосом. 2. ведение здорового образа жизни: и мужчины, и женщины должны вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя как минимум за полгода, высыпаться и не переутомляться. Поддерживайте хорошее душевное состояние и занимайтесь спортом. 3. дополнительные питательные вещества: женщинам следует принимать фолиевую кислоту под руководством врача, которая может предотвратить пороки развития плода; умеренно употреблять свежие овощи, фрукты, мясо, яйца, молоко, соевые продукты и другие продукты, богатые высококачественным белком, чтобы обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ. Родителям, планирующим завести ребенка, рекомендуется своевременно обратиться к специалисту в клинике для прохождения соответствующих обследований и научной подготовки к беременности.