Мужская сексуальная функция связана с состоянием организма и уровнем гормонов. Лучший способ упражнений для сексуальной функции — укрепление физической формы и физические упражнения, особенно аэробные. Упражнения можно разделить на упражнения для всего тела и локализованные упражнения, причем упражнения для всего тела включают плавание и бег трусцой. Кроме того, для улучшения сексуальной функции полезно укреплять мышцы живота и нижних конечностей, например, отжимания, приседания, подъемы и приседания. В частности, знаменитое упражнение Кегеля, также известное как анальное втягивание, выполняется путем сильного сжатия ануса на три секунды и последующего расслабления на три секунды, которое впоследствии можно продлить и повторить в зависимости от своих возможностей. Каким бы ни был метод упражнений, его необходимо придерживаться, и обычно очевидные результаты появляются, если придерживаться его более трех месяцев. Кроме того, регулярная половая жизнь полезна для хорошей сексуальной функции, поскольку сексуальная функция также следует принципу «нет пользы — нет пользы».