Есть три основных направления, над которыми нужно работать: мышление, диета и физические упражнения.
Mindset
Не только болезнь ослабляет организм, но и побочные эффекты химиотерапии, которые могут быть очень болезненными, чаще всего это тошнота и рвота.
Тошнота и рвота обычно возникают через несколько часов после химиотерапии и длятся недолго. Сильная тошнота и рвота, продолжающаяся в течение нескольких дней, встречается редко. Важно сообщить врачу или медсестре, если пациента необычно тошнит, рвота продолжается более суток или тошнит настолько, что он не может даже глотать жидкость.
Изменения в диете и противорвотные препараты могут уменьшить оба симптома.
Диета
В сочетании с этим лечением следует использовать диету. Активное питание — важный момент. Богатое питание поможет организму легче перенести операцию и будет способствовать заживлению разреза и скорейшему восстановлению.
У больных раком молочной железы может быть снижено чувство вкуса и аппетита во время радио- и химиотерапии и в течение некоторого времени после нее. В это время диета пациента должна быть питательной, с некоторым акцентом на цвет, аромат и вкус, и основываться на принципе употребления легкой и легкоусвояемой пищи.
В это время она лишь временно дает определенную степень боли, и важно сознательно преодолевать эти побочные эффекты с оптимизмом и упорством, а также настаивать на употреблении умеренного количества легкоусвояемой и высокопитательной пищи, чтобы организм мог принять и вовремя выполнить различные планы лечения.
Также важно есть умеренно и не в избытке. Переедание, а также ожирение могут оказывать пагубное влияние на развитие и прогрессирование рака молочной железы. Поэтому в долгосрочной перспективе после лечения важно придерживаться принципа умеренного, но не чрезмерного питания, сохраняя потребности в питательных веществах. Важно питаться регулярно и количественно, не переедать или переедать частично, выбирать пищу разумно и планомерно. Полезно делать правильный выбор продуктов питания, которые способствуют профилактике и лечению рака молочной железы. В этой работе основное внимание уделяется.
Рис и лапша не должны быть слишком рафинированными, а диета с высоким содержанием клетчатки полезна для больных раком молочной железы, если употреблять больше круп, кукурузы и других смешанных злаков по мере необходимости. При потере аппетита после химиотерапии можно готовить овсяную кашу и есть тофу и кукурузу.
Ешьте диету с низким содержанием жиров, часто употребляя нежирное мясо, яйца и йогурт, и поменьше соленых, копченых, жареных и запеченных карамелизированных продуктов. Для большинства онкологических больных избегание пищи является общей проблемой. В частности, встречаются такие ложные утверждения, как «нет курицы», «нет яиц» и «нет крабов», которые часто вызывают у пациентов и их семей страх и неуверенность в том, что делать.
Ешьте больше фруктов, богатых каротиноидами. Папайя и оранжевые фрукты и овощи, такие как апельсины, грейпфруты, бананы, груши, манго, лимоны и гранаты, богаты антиоксидантом каротиноидом. Витамины способствуют укреплению иммунной системы и усиливают противовоспалительный эффект.
Регулярно ешьте продукты, содержащие ингибиторы раковых клеток, такие как капуста, морковь, тыква, каперсы и грибы. Кроме того, крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи и мангольд, богаты гликозидами серы, которые являются важными противораковыми веществами, а также полифенолами и поливитаминами, которые помогают предотвратить рак.
Сухофрукты также можно использовать в качестве ежедневной закуски, например, семена кунжута, тыквенные семечки, арахис и грецкие орехи, которые богаты многими витаминами и микроэлементами, клетчаткой, белком и ненасыщенными жирными кислотами.
Морепродукты содержат йод, который может снизить уровень эстрогена в организме. Если говорить об уровне эстрогена, то во многих случаях причиной мастита является высокий уровень эстрогена в течение длительного периода времени, который постепенно перерастает в рак.
Упражнение
Если вы не перенесли операцию, все равно можно рассматривать тай-чи, ходьбу, квадратные танцы и другие упражнения, которые имеют слабую интенсивность. Это связано с тем, что запланированные и структурированные функциональные упражнения могут способствовать возвращению крови и лимфы к конечностям, уменьшению отека и скорейшему восстановлению нормальной функции.
Если вы перенесли операцию, вам придется не торопиться.
Нет необходимости проводить функциональные тренировки верхней конечности на следующий день после операции до снятия швов.
На второй-третий день после операции мы будем повторять тренировку сжатия и разжатия кисти, по 10-20 раз каждый раз, 4-6 раз в день, чтобы тренировать функцию каждого мелкого сустава пальцев.
На 4-5 день после операции вращайте лучезапястный сустав по 10-20 раз каждый раз, 5-6 раз в день. Вы также можете тренировать локтевой сустав, сгибая и разгибая локоть с помощью здоровой руки, и слегка пытаться разгибать, поднимать, сводить и сводить плечевой сустав.
На 6-7 день после операции помогайте верхней конечности на оперированной стороне подниматься вперед, пока она не сравняется с головой, 3-5 раз каждый раз, 3-4 раза в день, останавливаясь при появлении легкой боли.
На 8-10 день после операции помогайте верхней конечности на оперированной стороне подниматься и отводиться до тех пор, пока она постепенно не превысит голову, затем позвольте верхней конечности на оперированной стороне подниматься, отводиться назад, отводиться и приводиться самостоятельно. Каждый раз от 3 до 5 раз, 3-4 раза в день.
Через 10-14 дней после операции отводите плечо на оперированной стороне до тех пор, пока ладонь руки не поднимется над головой, и постепенно ощупывайте противоположное ухо. Делайте это 3 — 5 раз в день, по 4 — 5 раз каждый раз.
Ротацию плечевого сустава можно выполнять на 14-20-й послеоперационный день, с постепенным увеличением амплитуды ротации. Если вышеперечисленные движения выполняются в течение 1 месяца после операции, движения плечевого сустава приходят в норму.
После снятия швов швы обычно снимают с 14 дня после операции и заканчивают через 7 дней. После снятия швов придерживайтесь следующих методов упражнений — встаньте с вытянутой талией, сожмите обе руки в кулак и согните локти, напротив левой и правой рук вытяните вместе вверх, затем сожмите в кулак и втяните, проделайте это 10-20 раз. Затем левая рука вверх, правая рука вниз, повторить тренировку, каждый раз по 10-20 раз, 2-3 раза в день.
Заберитесь на стену лицом к стене, встаньте на отдельные ноги, согните оба локтя, возьмитесь за стену ладонями обеих рук примерно на высоте обоих плеч, затем двигайтесь вверх за счет сгибания и разгибания пальцев до полного разгибания обеих верхних рук. Делайте это 3-4 раза в день, по 2-3 раза каждый раз.
Вращайте веревку лицом к двери комнаты, привяжите веревку к дверной ручке, пациент берется рукой за конец веревки, здоровая рука кладется на талию, верхняя конечность на оперируемой стороне отводится на 90 градусов, параллельно земле, вращайте веревку как можно шире, скорость вращения постепенно ускоряется. 20-30 оборотов 2-3 раза в день.
Возьмите деревянную палку длиной 1 м, возьмите палку обеими руками на расстоянии около 65 см друг от друга, держите палку прямо, подняв обе руки над головой, затем согните локти и положите палку за голову, затем снова выпрямите ее и повторите тренировку. Делайте это 2-3 раза в день, по 15-20 раз каждый раз.
Скользящая планка берет веревку, используемую для вращения веревки, перекидывает ее через карниз или дверную раму, люди встают под нее, держат один конец веревки в каждой руке, выпрямляют руку, левая и правая рука вверх и вниз попеременно скользит, повторяя упражнение, способствует восстановлению подвижности и мышечной силы суставов верхних конечностей.
Послеоперационные упражнения необходимо начинать как можно раньше. Если их не начать через 3 месяца, в суставах, скорее всего, образуются спайки, тугоподвижность и фиксация, и восстановить их нормальное состояние будет сложно. Вышеперечисленные упражнения выполняются при условии хорошего заживления раны. Если под кожей наблюдается большое скопление крови или жидкости, плохое прилегание фрагментов кожи или обширный некроз кожи, реабилитационные упражнения следует отложить.