Если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, и у вас не было запоров до приема легкой диеты, то причиной запоров может быть прием препаратов китайской медицины, например, длительное применение женьшеня, дягиля, астрагала и так далее. В это время вы должны попросить врача прекратить или скорректировать прием лекарств в зависимости от ситуации. При необходимости настаивайте на физических упражнениях, таких как ходьба, прогулки или растирание мышц живота обеими руками несколько раз, чтобы усилить перистальтику желудочно-кишечного тракта и стимулировать дефекацию. Также важно установить нормальный режим работы кишечника, выработать хорошую привычку к регулярному опорожнению кишечника и постепенно сформировать регулярное опорожнение. Кроме того, необходимо соблюдать разумную диету, употреблять больше продуктов, содержащих грубую клетчатку. Если запор серьезный, нужно вовремя обратиться в больницу, под руководством врача пройти соответствующее обследование, стандартизированное лечение, лекарства нужно принимать под руководством врача, не использовать самостоятельно.