I. Жара
Многие мужчины используют сауну как средство релаксации. На самом деле, яички любят низкие температуры, и их температура на 2 градуса ниже, чем нормальная температура тела, чтобы они могли нормально работать. При частом использовании саун для повышения температуры яичек нарушается их метаболическая функция, сильно снижается выработка андрогенов и уменьшается количество сперматозоидов.
Исправления здоровья.
1. Душ является основным средством. Мужчинам не подходят частые пенные ванны, лучше всего принимать в основном душ. Если вы принимаете ванну, температуру воды лучше сделать ниже и сократить время парения. Ли Цюншэн из отделения мужской медицины больницы Руй Кан, связанной с Гуансийским университетом традиционной китайской медицины
2, часто делать массаж. Собственно яички можно массировать во время принятия душа или перед сном, большим пальцем осторожно пощипывая их по часовой стрелке и против часовой стрелки в течение 5 минут каждое.
Два, узкие брюки
Мужчина также хочет показать сексуальность, поэтому сексуальное нижнее белье, узкие джинсы становятся обязательным элементом мужской моды. Мужской эксперт предполагает, что тесные брюки делают и без того небольшое «пространство для деятельности» яичек меньше, в результате чего возникает проблема безвоздушного пространства, плохой теплоотдачи, так что яички работают менее эффективно.
Исправления здоровья.
1, свободная одежда — лучший выбор. Будь то на рабочем месте или дома, вы можете позволить своим яичкам «расслабиться» как можно больше, это больше способствует потоотделению яичек, рассеиванию тепла.
2, правильное положение во время сна. Во время сна вы можете выбрать сон обнаженным, чтобы было удобно дышать, полностью расслабившись, в наилучшем состоянии покоя.
Три, алкоголь
Мужчины не могут не пить, но яички не любят, слишком большое потребление алкоголя сделает производство спермы и секрецию андрогенного гормона значительно сниженной, что приведет к раннему старению яичек, сексуальная способность также будет снижена.
Коррекция здоровья.
1. Ешьте больше манго. Этот фрукт богат витамином С, кальцием, магнием, медью, цинком и другими элементами, которые больше всего испытывают недостаток питательных веществ для яичек при алкогольном «тесте». Ежедневный стакан сока манго плюс немного меда может сделать кровообращение в яичках более ровным и эффективно предотвратить воспаление яичек.
2. Укрепить почки. О способности яичек, функции почек можно сказать, что это тот же воздух. Снимите обувь, держите ноги близко к земле и хватайтесь за землю пальцами ног, что может эффективно стимулировать точки меридиана почек и усилить функцию почек, что также является хорошей защитой для яичек.
IV. Выхлопные газы и шум
С современным развитием городов влияние выхлопных газов и шума на здоровье становится все более заметным. Выхлопные газы автомобилей содержат много вредных веществ, в том числе диоксины, которые являются сильными экологическими эндокринными разрушителями и могут вызвать изменения в морфологии яичек и снизить количество и качество спермы. Шум может вызвать эндокринные нарушения в организме человека и привести к мужскому бесплодию.
Коррекция здоровья.
1 . Массируйте подошвы ног. Пусть он регулярно смачивает ноги, чтобы укрепить здоровье репродуктивной системы. Кроме того, под внешней лодыжкой стопы есть треугольник, который отвечает за здоровье яичек у мужчин, поэтому вы можете нажать сюда при замачивании ног, что может способствовать детоксикации и является лучшим поддержанием яичек.
2. тренируйте глубокое дыхание. Организм всегда наполнен свежим кислородом и плавной циркуляцией вверх и вниз, что позволяет избежать попадания токсинов в яички из-за недостатка кислорода и улучшить качество спермы.
5. сидячий образ жизни
Сидение в течение 8 часов в день или более. Из-за длительного сидения вы также выберете более мягкое и удобное кресло, чтобы уменьшить усталость. Однако такой стул сделает яички менее энергичными. Если сиденье слишком мягкое, центр тяжести всего человека падает, и на бедра приходится большая нагрузка, что сдавливает мошонку и вызывает плохой венозный кровоток, делая яички гораздо менее энергичными.
Коррекция здоровья.
1. принимайте растительные препараты для поддержания яичек. Например, существует малазийская трава под названием «Тонгкат Али», которая может эффективно повышать уровень тестостерона, разблокировать семявыносящие протоки и оживлять клетки яичек.
2. Отжимайтесь. Выполнение 20 отжиманий в день может укрепить функцию репродуктивной системы и способствовать жизнеспособности сперматозоидов. Однако для достижения наилучших результатов лучше не садиться на мягкую кровать с недостаточной поддержкой тела, а делать это на твердом полу.
VI. Химические вещества
Немецкие ученые считают, что снижение количества сперматозоидов у мужчин связано с химическим веществом под названием фталаты. Это вещество будет вмешиваться в эндокринную систему человека, так что количество мужской спермы уменьшается, низкая жизнеспособность, серьезные также приведет к раку яичек, является причиной мужских репродуктивных проблем «виновника».
Исправления здоровья.
1. Используйте меньше химикатов. Фталаты широко используются в пластиковых изделиях, таких как герметичные банки и пластиковые пакеты, и эти емкости можно заменить жаропрочной стеклянной или керамической посудой. Различные чистящие средства, лак для ногтей и смазочные материалы содержат фталаты, поэтому лучше использовать их экономно.
2. Ешьте больше овощей. Овощи содержат большое количество витаминов, фолиевой кислоты и растительной клетчатки, которые помогают организму метаболизировать отходы, выводить химические вещества из организма и способствуют здоровой жизнедеятельности яичек.