Время восстановления при растяжении связок нельзя обобщить, оно зависит от тяжести травмы, плана лечения, самого пациента и других факторов. 1. легкое растяжение связок: степень разрыва связок легкая, нет нестабильности сустава, можно наложить скобу внешней фиксации, лед, тормозной покой, в общем, 2 ~ 3 недели можно заниматься самолечением. 2. умеренное растяжение связок: степень разрыва связок более серьезная, сопровождается легкой или умеренной нестабильностью сустава, необходимо носить скобу или гипс для защиты сустава, держать связку расслабленной, чтобы способствовать восстановлению и заживлению. Обычно это занимает от 4 до 6 недель. После реабилитационных тренировок сустав придет в норму примерно через 3 месяца. 3. тяжелое растяжение связок: при полном разрыве связки и значительной нестабильности сустава рекомендуется немедленное медицинское лечение. Если связка сильно повреждена, необходима операция по ее восстановлению. После операции связку необходимо обездвижить гипсовой повязкой и пройти курс реабилитации. Время восстановления зависит от конкретного человека, обычно оно занимает около 6 месяцев. Теплое напоминание: при травме связок необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью, под руководством врача проводить обоснованную диагностику и лечение. Обычно уделяют внимание хорошей защите, чтобы избежать спортивных травм.