Умеренное ежедневное употребление креветок может пополнить организм белками и другими питательными веществами, но если вы будете есть их слишком много, то можете столкнуться со вздутием живота, несварением желудка и другими неприятностями. Креветки — это вид членистоногих, живущих в воде, относящийся к морепродуктам. Ежедневное правильное употребление креветок, полезно для организма и легко усваивается. В 100 граммах креветок содержится 99 ккал энергии, 20,91 г белка, 39 мг кальция, 137 мг фосфора, 224 мг натрия и другие питательные вещества, причем креветки содержат белок высококачественного животного белка, высокую скорость биологического всасывания, нежную клетчатку, являются одним из белковых продуктов с очень высоким содержанием белка. Однако если есть много креветок каждый день, это может привести к чрезмерному поступлению белка в организм, легко увеличить нагрузку на пищеварительный тракт, вызывая вздутие живота, несварение желудка. Исходя из соображений здоровья, рекомендуется употреблять креветки под контролем, а также уделять внимание сбалансированному питанию. Людям, страдающим аллергией на креветки, не следует употреблять креветки в пищу.