Это неправда, что вы не наберете вес, если будете есть во время тетиных месячных.
Тетушкины месячные — это период менструации. Есть во время менструации и не толстеть — это ненаучное представление. Потому что у женщин во время менструации их базальный метаболизм существенно не меняется, то есть суточная потребность в энергии и в прошлые дни, и в предыдущие дни не имеет существенной разницы. У некоторых женщин даже активность значительно снижается, соответственно снижается и расход энергии.
Если вы переедаете в это время, то потребляете большое количество калорий, когда потребление калорий превышает их расход, лишняя энергия преобразуется в жир, накапливающийся в организме. Поэтому не стоит верить в то, что «от еды во время менструации не потолстеешь», это ложное утверждение, иначе легко привести к чрезмерному потреблению энергии.
Во время менструации женщинам рекомендуется есть умеренно, а если они страдают от менструальных спазмов, то можно есть меньшими порциями и употреблять легкоусвояемую и нежирную пищу, избегая острых и стимулирующих продуктов, а также слишком холодной и слишком охлажденной пищи. Во время менструации необходимо следить за чистотой вульвы, регулярно менять нижнее белье и как можно скорее обращаться к врачу, если вы почувствовали недомогание.