Задержка прогрессирования шейного спондилеза и предотвращение его ухудшения, должно быть, является трудной задачей для многих людей с шейным спондилезом, но это правда, что некоторые случаи шейного спондилеза можно остановить или замедлить при разумном самообслуживании и лечении. Чтобы узнать, как предотвратить обострение хлыстовой травмы, необходимо понять, что такое хлыстовая травма. Что такое шейный спондилез? Клиническое руководство по ортопедии определяет шейный спондилез как «раздражение или сдавливание соседних тканей в результате дегенерации самого шейного межпозвоночного диска и его вторичных изменений, вызывающих различные симптомы и признаки, известно как шейный спондилез»; заболеваемость шейным спондилезом составляет 25% у людей в возрасте около 25 лет, 50% у людей в возрасте 60 лет и еще выше в возрасте 70 лет. Распространенность составляет почти 100%. Какие заболевания усугубляют шейный спондилез? Шейный спондилез может быть усугублен любым состоянием, которое вызывает абсолютное или относительное уменьшение объема позвоночного канала. Все дегенеративные изменения у пациентов с шейным спондилезом, такие как грыжа диска, кальцификация задней продольной связки и образование костных излишков на заднем крае тела позвонка (также известные как «костные шпоры» или «остеофиты»), могут вызвать переднюю компрессию спинного мозга; симптомы, вызванные грыжей диска, зависят от места грыжи. Симптомы зависят от расположения грыжи диска. Они часто приводят к появлению иррадиирующей боли вдоль области иннервации в руку, но могут быть ограничены и плечом. Боль может усиливаться при кашле, чихании или физической нагрузке и отдавать во всю верхнюю конечность. Кальцификация ligamentum flavum может сдавливать спинной мозг сзади. Поскольку связка становится неэластичной в пожилом возрасте, она образует складки при гиперэкстензии шеи, а позвоночник становится короче, увеличивая давление на спинной мозг и тем самым усугубляя шейный спондилез. При спондилезе шейного отдела позвоночника тракционная терапия, особенно сидячая окципито-мандибулярная тракция, часто приводит шейный отдел позвоночника в гиперэкстензионное положение, а неправильная тракционная терапия рискует усугубить шейный спондилез. Кроме того, неправильные приемы массажа, особенно сильные скручивания шейного отдела, часто могут усугубить шейный спондилез. Как предотвратить обострение шейного спондилеза? A. Правильная поза во время сна Больным шейным спондилезом не рекомендуется спать на слишком высокой подушке. Высокая подушка может вызвать напряжение мышц шеи, боль и дискомфорт. Кроме того, сон на высокой подушке приводит к чрезмерному изгибу шеи, уменьшению объема позвоночного канала, что усугубляет давление на спинной мозг или нарушает кровоснабжение спинного мозга и усугубляет симптомы. Во-вторых, правильная привычка выполнять упражнения мягко, медленно, избегать резких сгибаний и разгибаний шеи. Напряженная физическая нагрузка на шею стимулирует рост и утолщение связки ligamentum flavum и приводит к образованию нового фиброзного кольца или повреждению задней связки, усугубляя грыжу диска или вызывая новую грыжу диска. Лечение вытяжением шейного отдела должно проводиться под руководством реабилитолога или физиотерапевта, а не вслепую, самостоятельно. При спондилезе шейного отдела позвоночника вытяжение следует проводить в положении лежа. Это связано с тем, что вытяжение в сидячем положении затылочно-челюстной группы часто приводит шейный отдел позвоночника в гиперэкстензионное положение, что может усугубить шейный спондилез за счет уменьшения объема позвоночного канала. Тяговый вес следует увеличивать постепенно, но максимальный обычно не превышает 5 кг. Массаж Массажная терапия должна использоваться с осторожностью, грубые и неправильные техники часто усугубляют шейный спондилез и даже вызывают параплегию, но некоторые щадящие техники могут быть использованы для уменьшения боли и дискомфорта в мягких тканях шеи. Некоторые нейротрофические препараты, такие как витамин B1 и витамин B2, могут быть использованы для замедления прогрессирования заболевания.