Реабилитационные упражнения после операции на ротаторной манжете включают в себя два аспекта: восстановление подвижности плеча и восстановление силы мышц вокруг плечевого сустава. В целом его можно разделить на пять этапов: 1. 0~3 недели после операции, избегайте резких движений и частой активности пораженной конечности, выполняйте пассивные или вспомогательные упражнения для подвижности сустава в пределах конкретных ограничений хирурга, 3~5 раз в день. 2. Через 4-6 недель после операции можно перейти от активных упражнений на подвижность суставов к мягкому и контролируемому активному сокращению дельтовидных мышц и мышц вращательной манжеты. 3. 7~12 недель после операции, основной упор делается на устранение, уменьшение боли и воспалительной реакции, улучшение подвижности плечевого сустава, возможны активные подъемы руки в положении лежа на 90 градусов. 4. 13~20 недель после операции, упражнения на гибкость могут быть увеличены, чтобы уменьшить напряжение задней капсулы сустава и ротаторной манжеты, вызванное хирургической травмой и торможением. 5. 21~24 недели после операции, чтобы восстановить мышечную силу и гибкость, можно попробовать тренировку движений «руки над головой». Послеоперационные упражнения для ротаторной манжеты рекомендуется выполнять под руководством врачей или реабилитационных терапевтов, чтобы избежать травм, вызванных неправильными движениями.