Запор может быть вызван нерациональным питанием, недостатком физических упражнений и т. д. Его можно облегчить с помощью корректировки рациона, физических упражнений и т. д. Использование лактулозы и штопора может помочь быстрее испражниться. 1. корректировка диеты: в ежедневном рационе следует обратить внимание на большее потребление продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как овощи и фрукты, грубые злаки, бобовые и т.д., поскольку пищевые волокна могут способствовать перистальтике кишечника, увеличивая объем каловых масс; кроме того, необходимо обратить внимание на достаточное количество питьевой воды, чтобы увеличить количество воды в организме, предотвратить высыхание каловых масс, провоцирующее запор. 2. соответствующие упражнения: страдающие запорами люди должны уделять внимание регулярным физическим упражнениям, таким как бег трусцой, прыжки через скакалку, игра в бадминтон и другие спортивные методы, соответствующие упражнения могут повысить сопротивляемость организма, и в то же время могут способствовать перистальтике кишечника, что способствует выходу каловых масс. 3. лекарственные препараты: если симптомы затрудненной дефекации серьезны, для стимулирования дефекации можно использовать лактулозу, при этом лактулоза может вызывать вздутие живота, диарею и другие побочные эффекты; кроме того, ее можно использовать в заднем проходе для стимулирования перистальтической функции стенок прямой кишки, чтобы способствовать выходу каловых масс; повторное использование кесерола для стимулирования дефекации каловых масс может сформировать лекарственную зависимость. При затрудненной дефекации, если симптомы сохраняются, рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для исключения патологических факторов, таких как органические заболевания толстой кишки, и при необходимости провести лечение.