Не существует самой эффективной каши для восполнения крови и ци, но вы можете употреблять каши из батата и джуджуба, тыквы и проса, которые обладают питательной ценностью для восполнения ци и пополнения крови. Однако эффективная доза ежедневного употребления диетической терапии ограничена и, как правило, не позволяет достичь терапевтического эффекта. Если вы хотите достичь терапевтического эффекта, рекомендуется проводить диагностику и лечение под руководством врачей. 1. Каша из ямса и джуджуба готовится из ямса, джуджуба и клейкого риса, сваренных в запеканке. Финики тонизируют среднюю цзяо (лечат дефицит ци, тонизируя селезенку), питают кровь и успокаивают ум (успокаивают ум и эмоции, питая кровь). Ямс обладает эффектом тонизирования ци и питания инь (tonifying qi, nourishing yin), а также тонизирует селезенку, легкие и почки. Сочетание этих двух трав подходит для пациентов с дефицитом ци и крови из-за слабости селезенки и желудка. 2. тыквенно-просяная каша готовится из тыквы и проса, тыква тонизирует середину и улучшает ци (лечит дефицит ци, восполняя селезенку), способствует выработке жидкости для утоления жажды, а просо помогает желудку и середине и восполняет дефицит, сочетание этих двух трав играет роль в восполнении середины и улучшении ци, восполнении дефицита и питании крови, и может использоваться для людей с дефицитом ци и крови, слабых, с плохим желудком и кровообращением, чтобы восполнить желудок и кровь.