Существует несколько распространенных причин для ощущения сонливости и усталости: во-первых, тяжелая физическая работа или фитнес-упражнения потребляют слишком много тепла, теряют слишком много физической энергии, вызывают мышечную слабость и замедляют венозный кровоток, что приводит к накоплению молочной кислоты в мышцах по всему телу, вызывая болезненность и сонливость, с помощью мышечного массажа и постельного режима симптомы могут быть облегчены в течение нескольких дней. Во-вторых, недостаток сна, если ежедневный сон не превышает 6-8 часов, все тело не сможет восстановиться вовремя, мышцы находятся в состоянии усталости, поэтому это вызовет сонливость, симптомы слабости, ежедневный сон должен быть гарантирован более 8 часов, может значительно улучшить симптомы сонливости, слабости. В-третьих, анемия, содержание кислорода в крови больных анемией снижается, что приводит к ишемии и недостатку кислорода в тканях всего организма, тем самым вызывая сонливость и слабость.