Сырые семена подсолнечника не обладают эффективностью и действием, умеренное потребление может быть дополнено энергией и питанием. Сырые семена подсолнечника являются продуктом питания, не могут играть эффективность и роль лекарств, как правило, 100 г сырых семян подсолнечника содержат 2577КДж энергии, 2,4 г воды, 23,9 г белка, 0,20 мг рибофлавина, 0,36 мг тиамина, а также 264 мг магния, 72 мг кальция, 5,7 мг железа, 4 мг фосфора и другие питательные вещества, обычно потребляют умеренное количество сырых семян подсолнечника могут быть дополнены для организма энергии и питательных веществ. Питательные вещества. Кроме того, содержание жира в сырых семечках составляет 49,9г/100г, что находится на первом месте среди аналогичных продуктов питания. Рекомендуется умеренное потребление. Хотя сырые семена подсолнечника не обладают эффективностью и действенностью, они полезны для здоровья человека при умеренном потреблении. Рекомендуется употреблять свежие сырые семена подсолнечника и избегать заплесневелых сырых семян подсолнечника.