Делайте себе массаж в соответствии с различными заболеваниями, например, при головной боли нужно массировать точки зала Индиго, точки солнечного сплетения и т.д.; при болях в животе нужно массировать точки Гуань снаружи, Гуань внутри и т.д..
Массаж способствует гармонизации крови и ци, проработке меридианов, регулированию работы внутренних органов и другим эффектам, поэтому обычно необходимо выбирать соответствующие акупунктурные точки для массажа в зависимости от конкретного заболевания. Например, головную боль можно снять, надавливая на точки Инь Тан, массируя и растирая точки солнечного сплетения и т.д.; при болях в животе можно надавливать и растирать точки Гуаньюань, надавливать и растирать пояснично-крестцовую область, надавливать на внешние и внутренние точки Гуаньчжи и т.д. для массажа.
Самостоятельный массаж следует проводить от меньшего к большему, от легкого к тяжелому и от медленного к быстрому. Не следует делать массаж, если вы слишком голодны, слишком сыты или слишком устали, а также рекомендуется отдохнуть после приема алкоголя или больших физических нагрузок перед массажем.
Кроме того, если вам необходимо лечить заболевание, не рекомендуется слепо заниматься самомассажем, следует обратиться в больницу, врач на основании состояния пациента определит акупунктурные точки для акупрессуры или иглоукалывания.