Плохое состояние легких обычно относится к дефициту легочной ци, может играть дополнительную роль через упражнения, чтобы дополнить легочную ци, такие как бег трусцой, плавание, дыхательные упражнения и т.д., следующим образом: 1, бег трусцой: должно быть постепенным, начало может быть медленной ходьбы, быстрой ходьбы или бега трусцой, не начинайте со скорости очень быстро, но будет потреблять газ и повредить Цзинь, скорость должна быть медленно повышена, для того, чтобы играть роль легочной ци; 2, плавание: может быть очень эффективным упражнением кардиореспираторной функции, но Имейте в виду, что плавательные бассейны обычно дезинфицируются хлорсодержащими дезинфицирующими средствами, поэтому если у вас аллергия на хлорсодержащие дезинфицирующие средства, не занимайтесь плаванием. При плавании, обратите внимание на сохранение тепла, особенно при плавании зимой; 3, дыхательные упражнения: может упражнять дыхательные мышцы; 4, другие: восемь Дуань Цзинь, пять животных игры, пение и т.д. также может эффективно упражнять сердце и легкие функции.