О степени депрессии лучше всего судить по ее симптомам, работоспособности и социальным функциям, на которые она влияет: 1. Если у вас плохое настроение, но вы можете его контролировать, а также обладаете некоторой способностью действовать, хотя вы знаете, что у вас не очень хорошее настроение, вы также можете выбрать некоторые способы самокоррекции, например, петь, ходить по магазинам, покупать или есть еду, чтобы улучшить настроение, это может быть легким депрессивным настроением или легкой депрессии; 2. Если она стала настолько серьезной, что невозможно приспособиться, хотя некоторые несчастья в то же время влияет на социальные функции, или даже физический дискомфорт, такие как головная боль, головокружение, тошнота, рвота, потеря аппетита, плохой сон и т.д., это может быть о проблемах умеренной депрессии; 3. Хотя также знают, что у них есть проблемы депрессии, но просто не могут решить, хотя также знают много причин, но не могут завершить, также потерял Если у вас низкая самооценка, самобичевание, чувство вины или даже пессимизм, негативизм или суицидальные мысли, то это более серьезно и может говорить о серьезной проблеме депрессии. Конечно, все суждения должны выноситься в соответствии с медицинскими рекомендациями и рекомендациями, которые являются наиболее важными и точными, а собственное суждение может использоваться только в качестве ориентира.