Не существует такого понятия, как «что есть при простуде». Диета предполагает в основном легкую пищу, умеренное количество свежих овощей и фруктов и других продуктов, богатых витаминами; если симптомы серьезные, можно выбрать некоторые лекарства для лечения симптомов. 1. диета: умеренно употребляйте помидоры, морковь, киви, яблоки и другие богатые витаминами продукты, способствующие улучшению обмена веществ и выздоровлению, а также употребляйте меньше жареной, маринованной, стимулирующей и острой пищи. 2. Симптоматическое лечение: пейте много воды и отдыхайте, большинство легких простудных заболеваний проходят самостоятельно. Если симптомы серьезные, можно выбрать лекарственные препараты, например, при заложенности носа, насморке принимать таблетки псевдоэфедрина гидрохлорида с пролонгированным высвобождением и т.д.; при кашле, мокроте можно принимать таблетки амброксола, бромгексина и т.д.; при повышенной температуре, усталости, ломоте и болях в конечностях можно принимать ибупрофен, ацетаминофен и другие препараты. При таких серьезных симптомах простуды и гриппа необходимо своевременное медицинское лечение, препараты следует применять под руководством врача, нельзя злоупотреблять лекарствами, чтобы не вызвать побочных реакций.