Невозможность слышать звуки в ушах может быть неудобством. Но иногда звуки извне вообще отсутствуют, но не менее раздражает постоянное ощущение звука в ушах. Это и есть знакомое всем состояние, известное как тиннитус. Тиннитус — это симптом нарушения слуховой функции. Это галлюцинация звука или фиктивный звук в слуховых органах, например, жужжание, цикады или звуки колокольчиков, насекомых, птиц, бегущей воды, ветра и т.д. Шум в ушах может быть непрерывным или периодическим. Каковы причины тиннитуса? «Согласно китайской медицине, почки открывают уши, поэтому если почки больны, уши могут реагировать. Однако причины шума в ушах сложны и не могут быть объяснены недостатком почек. Иногда шум в ушах может быть вызван огнем печени, огнем сердца, флегмой или вторжением злых токсинов». Го Цзюнь, директор мужского отделения больницы Сиюань Китайской академии традиционной китайской медицины, сказал: «С точки зрения современной медицины, некоторый шум в ушах может быть предвестником определенного заболевания, например, шум в ушах после инъекции стрептомицина, что указывает на ототоксичность; шум в ушах у пациентов с высоким кровяным давлением или обострение существующего шума в ушах, что часто указывает на повышенное кровяное давление; длительное применение таких лекарств, как хинин и салициловая кислота, также может привести к шуму в ушах; барабанная перепонка запавшая, мутная, слипшаяся или перфорированная, барабанная перепонка не прозрачная, Шум в ушах также может возникнуть в результате приема таких лекарств, как хинин и салициловая кислота. Поэтому, как только появляются симптомы тиннитуса, пациенты должны активно обращаться к специалисту по ушам, носу и горлу в обычном медицинском учреждении для детального обследования и лечения, чтобы избежать затягивания заболевания.» Помимо регулярного лечения, тиннитус можно предотвратить и уменьшить, скорректировав привычный образ жизни и питания. 1. избегайте шумового загрязнения: внезапные громкие звуки и длительное воздействие шума могут привести к потере слуха и тиннитусу, поэтому люди, входящие в группу риска (работающие в условиях высокоинтенсивного шума), должны уделять особое внимание защите от шума, например, носить защитные вкладыши и беруши. Кроме того, не используйте наушники в течение длительного времени и на высокой громкости. 2. избегать умственного напряжения и усталости: тиннитус легко обостряется, если вы долгое время находитесь в состоянии сильного умственного напряжения или физической усталости, поэтому полезно скорректировать свой рабочий ритм и расслабить эмоции. 3. разумно используйте лекарства: когда пациенты с тиннитусом посещают врача по поводу других заболеваний, не забудьте сказать врачу, что у вас тиннитус. Это связано с тем, что некоторые лекарства могут усугубить имеющиеся у вас симптомы тиннитуса. 4. измените вредные привычки: кофеин и алкоголь часто усугубляют симптомы тиннитуса; курение может привести к снижению содержания кислорода в крови, а волосковые клетки внутреннего уха являются чрезвычайно чувствительными клетками к кислороду, поэтому недостаток кислорода может привести к повреждению волосковых клеток. Важно следить за тем, чтобы есть меньше жирной и сладкой пищи, чтобы предотвратить накопление застоя и мокроты и усугубление состояния. Для тех, кто страдает от шума в ушах при почечной недостаточности, особенно важно уменьшить потребление теплой и сухой пищи. 5. ешьте больше продуктов, богатых железом: дефицит железа приводит к затвердеванию красных кровяных телец и снижению способности переносить кислород, что приводит к недостатку питательных веществ в ухе и потере слуха. Добавки железа могут эффективно предотвратить и отсрочить возникновение шума в ушах и глухоты у людей среднего и пожилого возраста. К распространенным продуктам с высоким содержанием железа относятся нори, кожа креветок, черный гриб, черный кунжут, соевые продукты и т.д. 6. ешьте больше продуктов, содержащих цинк: существует много факторов, которые приводят к звону в ушах и глухоте, и дефицит цинка является важной причиной. Содержание цинка в улитке намного выше, чем в других органах, а у пожилых людей старше 60 лет содержание цинка в улитке значительно ниже, что приводит к потере слуха. Продукты, богатые цинком, — это рыба, говядина, курица, яйца, морепродукты, яблоки, апельсины, грецкие орехи, огурцы, помидоры, капуста и редис. 7. ешьте продукты, обладающие активизирующим кровь действием: продукты, активизирующие кровообращение, могут расширять кровеносные сосуды и улучшать вязкость крови, что способствует поддержанию нормальной микроциркуляции мелких кровеносных сосудов в ухе. Можно регулярно употреблять черный гриб, лук-порей, красное и желтое вино.