Исследования показали, что существует тесная взаимосвязь между качеством сна и ишемической болезнью сердца, а частое недосыпание повышает риск развития ишемической болезни сердца. Поэтому для пациентов с ишемической болезнью сердца, как спать с научной точки зрения? 1, обратите внимание на время сна здравоохранения ужин должен быть легким, количество пищи не должно быть больше, должны есть легко усваиваемую пищу, и с некоторым супом, не бойтесь пить воду из-за страха мочеиспускания в ночное время, недостаток потребления воды, может сделать кровь густой в ночное время; постели развлекательные мероприятия, чтобы иметь умеренность, смотреть телевизор также должны контролировать время, не смотрите на содержание слишком захватывающих программ; на время спать, сделать привычку мыть ноги теплой водой перед сном, а затем массаж ног для содействия Это поможет снять усталость, накопившуюся за день. 2, обратите внимание на положение во сне Пациенты с коронарным сердцем должны использовать положение лежа на правом боку с высоко поднятой головой и низко опущенными ногами. Во время сна в положении на правом боку мышцы всего тела расслаблены, дыхание ровное, сердце не сжимается, обеспечивается необходимое снабжение кислородом всего организма в состоянии сна, что способствует получению мозгом достаточного отдыха и снижению частоты возникновения стенокардии. Сон с высоко поднятой головой и опущенными ногами уменьшает количество крови, возвращающейся к сердцу, что также может значительно снизить нагрузку на сердце и помочь ему «отдохнуть». Если коронарный больной находится в тяжелом состоянии и страдает сердечной недостаточностью, рекомендуется принять полулежачее положение, чтобы уменьшить трудности с дыханием, и избегать лежания на левом боку или наклонно. 3, обратите внимание на момент утреннего пробуждения Раннее утро — это время возникновения стенокардии и инфаркта миокарда у пациентов с ишемической болезнью сердца, и самый опасный момент — это момент, когда вы только проснулись. Поэтому первое, что нужно сделать, проснувшись утром, — не спешить одеваться, а 5-10 минут полежать на спине, помассировать прекордиальную область и голову, глубоко вдохнуть, зевнуть, потянуться, подвигать конечностями, затем медленно сесть, потом медленно встать с постели и медленно одеться. После вставания вовремя выпейте стакан кипяченой воды, чтобы разбавить загустевшую от потери сна кровь и ускорить кровообращение, что может эффективно предотвратить внезапные сердечные приступы. 4, уделяйте внимание здоровью во сне Исследование показало, что ежедневный сон в течение 30 минут может снизить частоту стенокардии у пациентов с ишемической болезнью сердца на 30%, поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны стараться спать. Когда дремлете, обратите внимание на позу, некоторые пожилые люди с ишемической болезнью сердца привыкли сидеть и дремать, что очень нежелательно, такая поза будет сжимать грудную клетку, влияя на дыхание, из-за чего нагрузка на больное сердце увеличится, и вызовет ишемию мозга. Совет врача: если у вас ишемическая болезнь сердца, помимо своевременного лечения, очень важной частью является научный сон, если вы можете обратить внимание на вышеуказанные четыре аспекта, может помочь предотвратить возникновение стенокардии и инфаркта миокарда.