Степень, в которой засиживание допоздна может привести к внезапной смерти, неясна и зависит от физического состояния человека и наличия основных медицинских заболеваний. Засиживаться допоздна вредно, поскольку это приводит к повышению симпатической возбудимости, что в свою очередь ведет к повреждению сердца и повышению кровяного давления, а значит, в конечном счете, увеличивает риск внезапной смерти, однако точную степень, в которой засиживание допоздна может привести к внезапной смерти, определить сложно, и это может быть связано с конституцией и основным физическим состоянием человека. Если у вас слабое здоровье и вы недавно поздно легли спать, вы можете испытывать некоторые из предвестников внезапной смерти, такие как стеснение в груди, учащенное сердцебиение и головокружение, а если вы еще и не отдохнули достаточно, вы можете увеличить свои шансы на внезапную смерть. Для людей, которые в прошлом были физически здоровы, вероятность внезапной смерти от случайных поздних ночей относительно невелика. Рекомендуется совмещать работу и отдых, не засиживаться допоздна и спать не менее 8 часов каждую ночь.