Сообщения о «внезапных смертях» в новостях встречаются часто и пугают. Что именно является причиной? Многие, казалось бы, незначительные пороки действительно могут провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, приводящих к внезапной смерти. Во-первых, сидячий образ жизни — повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний Современные города, все больше людей вступают в ряды «белых воротничков», неизбежно «сидят сутками». Сидячий образ жизни приводит к изменению обмена веществ в организме, влияет на жировой обмен, ослабляет активность ферментов, поэтому в крови увеличивается содержание жиров и триглицеридов, повышается вязкость крови, кровоток замедляется, появляется склонность к образованию тромбов, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во-вторых, подавленное настроение — плохое настроение является врагом сердца, более вредным, чем печаль. В грустной атмосфере организм с помощью симпатической нервной системы выделяет большое количество гормонов стресса, заставляющих сердце биться быстрее, артерии сужаться, вследствие чего появляются определенные симптомы сердечных заболеваний, такие как боль в груди, одышка и шок. Поэтому в обычной рабочей жизни избегайте гнева, сильного огорчения и радости, контролируйте свои эмоции. Три длительных запора — внезапная сила, заставляющая сердце напрягаться Нездоровое питание и физические нагрузки — самая главная причина возникновения запоров. Часто люди, страдающие запорами, привычно используют силу для решения проблемы стула, а использование силы для решения проблемы стула приводит к тому, что человек, находясь в статическом положении, испытывает внезапное усилие, внутри которого резко повышается артериальное давление, сердце также испытывает резкое увеличение нагрузки. Внезапная смерть — одна из возможностей, возникающих в результате ряда физических реакций на внезапное усилие. Разворачивание кишечника может привести к тому, что из статического положения человек внезапно приложит силу, в течение мгновения резко повысится артериальное давление, резко возрастет нагрузка на сердце. Пожилым людям, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, у кого повышенное артериальное давление, и тем, у кого в анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания, следует избегать резких силовых нагрузок. Нездоровый образ жизни молодых людей действительно является очень важной причиной роста частоты внезапной смерти. Молодые люди сегодня предпочитают сидеть дома и играть с компьютером и мобильным телефоном — привычка, которая также может привести к депрессии и запорам. Очень важно поддерживать здоровье сердца и формировать привычки здорового образа жизни.