Под подготовкой к беременности понимается планируемая беременность женщин детородного возраста и необходимая подготовка к ней, которая является важной предпосылкой евгеники и евгенического воспитания. Во-первых, вес до беременности должен быть на должном уровне Женщины, которые готовятся к беременности, должны привести свой вес в соответствие с нормой. Быть худой или толстой снижает шансы на беременность. Худые люди могут соответствующим образом увеличить количество потребляемой пищи, например, молока, рыбы, мяса и т.д. Тучные люди должны изменить свои вредные пищевые привычки, правильно контролировать потребление калорий, есть меньше жирной и сладкой пищи и увеличить физические нагрузки. Во-вторых, дополните рацион различными питательными веществами. 1, ешьте больше богатой железом пищи: кровь животных, печень, постное мясо по содержанию железа имеют более высокий уровень усвоения железа, а потребление овощей и фруктов, содержащих больше витамина С, может улучшить усвоение и использование пищевого железа. За 2, 3 месяца до наступления беременности необходимо начать прием фолиевой кислоты: фолиевая кислота не только помогает предотвратить пороки развития нервной трубки плода, но и способствует снижению риска развития гиперлипидемии. Беременные женщины должны ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты. 3, выбирайте йодированную соль: йод является незаменимым микроэлементом для синтеза гормонов щитовидной железы, чтобы избежать неблагоприятных последствий дефицита йода во время беременности для интеллектуального и физического развития плода, готовьтесь к тому, что беременные женщины помимо регулярного потребления йодированной соли будут раз в неделю употреблять богатые йодом продукты, такие как морская капуста, водоросли и т.д., чтобы увеличить запасы йода на определенную величину. В-третьих, запретить курение и алкоголь, вести здоровый образ жизни Курение и алкоголь влияют на зачатие и здоровье будущего поколения. Алкоголь может вызвать деформацию сперматозоидов, образование аномальных оплодотворенных яйцеклеток в момент зачатия, повлиять на успешную имплантацию оплодотворенных яйцеклеток и развитие эмбриона, что легко приведет к выкидышу. Здоровый образ жизни способствует улучшению качества фертильности и достижению хорошего исхода беременности.