Большинство людей знают, что физические упражнения не только обеспечивают нам здоровое тело, но и, что более важно, положительно влияют на наш мозг и душевное состояние, однако многие могут не знать, что для детей физические упражнения играют особенно важную роль в развитии мозга. Исследования показали, что способность двигаться тесно связана с уровнем интеллекта и даже творческими способностями. Во-первых, повышение двигательной активности детей положительно скажется на уровне концентрации, памяти и успеваемости в классе; во-вторых, если дети будут двигать ногами, ступнями и телом, это повысит их интеллект, творческие способности, концентрацию и навыки планирования; и, наконец, последнее, и на самом деле самое приятное для глаз. И, наконец, самый привлекательный для родителей момент: повышение физической активности, как оказалось, улучшает успеваемость детей, результаты стандартизированных тестов и даже академические зачеты. Это происходит потому, что спорт влияет на мозг, устанавливая нейронные контакты, которые расположены в мозге и отвечают за «память» и «исполнительные функции», которые помогают детям научиться планировать и направлять свое поведение. В школе детям нужна эта часть мозга, чтобы контролировать свои эмоции, распределять время для выполнения домашнего задания и, конечно, выполнять различные задания. Родители сразу же задаются вопросом, насколько целесообразны физические упражнения? На самом деле, детям требуется меньше физических упражнений, чем думают родители. Не нужно держать их весь день на игровом поле, просто убедитесь, что у них есть время на физические упражнения каждый день, чтобы они могли получить мгновенную пользу от очень небольшого количества упражнений. Даже дети с избыточным весом могут заметить увеличение способности к планированию (что на самом деле связано с «исполнительной функцией» мозга), если просто обеспечить им хотя бы 40 минут аэробных упражнений в день. Для большинства нормальных детей, как показали многочисленные исследования, для улучшения когнитивных способностей требуется всего 10 минут подпрыгиваний и подтягиваний в день. В заключение следует отметить, что развитие мозга очень важно, и родители должны знать о том, как помочь мозгу своих детей развиваться лучше, чтобы они были умнее и имели лучшее будущее.