Для того чтобы хорошо спать, необходимо, во-первых, выработать правильный режим работы, вовремя ложиться спать, вовремя вставать и не ложиться поздно. Во-вторых, перед сном можно выпить чашку горячего молока, которое обладает успокаивающим действием. Можно также использовать теплую воду для смачивания ног, после смачивания ног это может привести к расширению кровеносных сосудов, а затем заставить все тело расслабиться, можно также слушать успокаивающую музыку, чтобы избежать беспокойства, чтобы не повлиять на качество сна. Обычно для успокоения сознания можно использовать пищу, например, ядра кислых фиников можно отварить в воде, чтобы пить чай, или сварить кашу, чтобы пить. Если пациент обычно много спит, он может принимать пероральные транквилизирующие препараты, такие как китайское растительное лекарство байломиан, суп из кислых ядер джуджуба и т.д. Он также может принимать западные препараты, которые помогают ему засыпать, такие как дексзопиклон, эсзопиклон и т.д. В то же время, если время сна пациента короткое, ему следует избегать чувства тревоги. В то же время, если время сна относительно короткое, можно принимать пероральные препараты для продления времени сна, например диазепам.