Боль в пояснице может быть вызвана напряженной деятельностью в области поясницы, а также некоторыми заболеваниями, такими как растяжение мышц поясницы и грыжа межпозвоночного диска. 1. напряженная работа поясницы: при напряженной работе мышц поясницы и их частом сокращении образуется большое количество молочной кислоты, которая, если ее полностью не расщепить и не вывести, накапливается в организме и вызывает боль в пояснице. 2. растяжение мышц поясницы: если в течение длительного времени вы слишком много двигаетесь и перегружаете поясницу, например, долго сидите, долго стоите, поднимаете предметы из согнутого положения в вертикальное и т. д., возможно, что поясничные мышцы долгое время находятся в состоянии сильного напряжения, что приведет к хроническому растяжению мышц поясницы, и появятся симптомы болезненности поясницы и боли в спине. Грыжа межпозвоночного диска: если фиброзное кольцо поясничного межпозвоночного диска разрывается, грыжа ядра пульпозного диска сдавливает нервы, что, в свою очередь, вызывает боль в пояснице и проявляется болью в пояснице. Кроме того, травмы поясницы, опухоли, урологические заболевания и т.д. также могут вызывать боль в пояснице, если долгое время не удается облегчить состояние самостоятельно, следует своевременно обратиться за консультацией к врачу, чтобы выяснить причину заболевания, назначить целенаправленное лечение.