Организму некомфортно в летней сырости, и его можно детоксифицировать следующими тремя методами. 1, диета для рассеивания сырости: для профилактики и лечения летней сырости обычно используются как китайские травы, так и ингредиенты, такие как бобы адзуки, семена коикса, батат, чечевица, горгония, семена лотоса. Лучшими ингредиентами для удаления влаги из организма являются ячмень и красная фасоль. Это хороший способ лечения сырости и паралича, благотворно влияет на кишечник и желудок, уменьшает отеки, укрепляет селезенку и благотворно влияет на желудок, а также облегчает тело и повышает жизненную силу. Красная фасоль также известна как «красная фасоль», которая обладает эффектом уменьшения воды и отеков, детоксикации и выведения гноя. Летом часто принимают кашу из красной фасоли и семян коикса (можно добавить немного проса, но не класть рис, рис поможет размочить), может играть роль селезенки, сырости, крови, эффект похудения. 2, смочить ноги, чтобы избавиться от летней сырости, можно также использовать для избавления от летней сырости сок отвара китайской медицины Хуо Сян, смочить ноги, Хуо Сян имеет функцию сырости и летней жары. Возьмите 30-50 г пачули и замочите в 2000 мл воды на полчаса, отварите в течение 20 минут на мартовском огне, затем добавьте 2000 мл воды и отварите до 1000 мл, возьмите сок, затем добавьте 2000 мл воды и отварите до 1000 мл, положите две части сока в таз и замочите обе ноги, жидкость должна пропитать ноги по щиколотки. Выполняйте массаж ног одновременно с процессом погружения. Каждый раз замачивайте на 20-30 минут, после замачивания кожа слегка краснеет, как хорошо, а руками можно массировать пальцы и ладони ног. Вообще говоря, ножная ванна каждый вечер может достичь цели оздоровления, после мытья лучше всего через полчаса лечь в постель. 3, меридианный массаж в дополнение к влажному нажатию на заднюю часть шеи под позвоночником седьмого шейного позвонка большой точки позвонка, может играть эффект тепла и сырости. Хотя жара и влажность тяжело переносятся, китайская медицина подчеркивает, что забота о здоровье должна следовать природе и варьироваться от человека к человеку. Китайская медицина считает, что «пот — это ценность» и что отсутствие пота летом может привести к болезни. Потоотделение летом — это способ защиты организма, так как пот может использоваться для детоксикации и удаления влаги. Длительное использование кондиционированных помещений для снижения нормального потоотделения может быть очень вредным для организма. В соответствии с вашим физическим состоянием, вы должны принимать участие в некоторых упражнениях, таких как плавание, ходьба, тайцзи и бег трусцой, чтобы усилить транспортную функцию селезенки и способствовать выведению влаги из организма.