15 июля 2019 г. государство опубликовало документ «Действия здорового Китая (2019-2030 гг.)», в котором основное внимание уделяется двум основным направлениям — профилактике заболеваний и укреплению здоровья, и предлагается осуществить 15 основных специальных мероприятий, способствующих переходу от лечения заболеваний к сосредоточению внимания на здоровье людей и стремлению сделать массы людей не больными и менее больными. 1. Правильное понимание здоровья. Здоровье включает в себя физическое здоровье, психическое здоровье и хорошую социальную адаптацию. Основными факторами, влияющими на здоровье, являются генетические факторы, факторы окружающей среды, личный образ жизни и медицинское обслуживание. Каждый человек в первую очередь отвечает за свое здоровье, и мы выступаем за то, чтобы проявлять инициативу в изучении здоровья, вести здоровый образ жизни, сознательно поддерживать и укреплять свое здоровье, понимать естественные законы рождения, старения, болезни и смерти, осознавать ограничения медицинских технологий, уважать медицинскую профессию и медицинский персонал, совместно решать проблемы здоровья. 2. Вести здоровый и цивилизованный образ жизни. Уделять внимание правильному питанию и питьевому режиму, регулярному образу жизни, сочетанию движения и покоя, душевному спокойствию. Уделять внимание личной гигиене, гигиене окружающей среды и гигиене питания, часто мыть руки, часто принимать ванну, чистить зубы утром и вечером, полоскать рот после еды, не пользоваться общими полотенцами и туалетными принадлежностями, не плевать на землю, при кашле и чихании закрывать рот и нос рукой или бумажной палочкой. Не иметь вредных привычек, не курить, курильщикам бросить курить как можно раньше, меньше употреблять алкоголь, не страдать алкоголизмом, отказаться от наркотиков. Активно участвовать в здоровых и полезных культурных, спортивных и общественных мероприятиях. Обращать внимание на состояние своего здоровья и фиксировать его, регулярно проходить медицинские осмотры. Активно участвовать в донорстве крови. Здоровые взрослые люди каждый раз сдают 400 мл крови без ущерба для своего здоровья, но при этом помогают другим, а интервал между двумя сдачами крови составляет не менее 6 месяцев. 3. уделять внимание информации о здоровье. Изучать, понимать, осваивать и применять на практике «Медицинскую грамотность граждан Китая — основные знания и навыки» и знания по охране здоровья в области китайской медицины. При возникновении проблем со здоровьем активно и инициативно получать информацию о здоровье. Совершенствовать способность понимать, отбирать и применять информацию о здоровье, отдавая предпочтение получению знаний о здоровье от государственных ведомств, таких как департаменты управления здравоохранением, организации врачей и медицинских работников, а также по другим официальным каналам. 4. Овладеть необходимыми медицинскими навыками. Уметь измерять температуру тела и пульс; уметь читать и понимать этикетки и инструкции на продуктах питания, лекарствах, косметических и медицинских средствах; научиться определять общие признаки опасности, такие как высокое давление, огнеопасность, взрывоопасность, высокая токсичность, радиоактивность, биобезопасность и т.д., и держаться подальше от опасных объектов. Активно участвовать в тренировках по эвакуации и оказанию первой помощи, освоить основные навыки эвакуации и оказания первой помощи; при необходимости оказания экстренной медицинской помощи звонить по телефону 120; при кровотечении в результате травмы немедленно остановить кровотечение и наложить повязку; не перемещать пострадавших с подозрением на перелом костей; при встрече с пострадавшим или больным с остановкой дыхания и сердца проводить сердечно-легочную реанимацию; при спасении людей, пораженных электрическим током, сначала отключить источник питания и не прикасаться непосредственно к пораженному током; при возникновении пожара При пожаре необходимо набрать 119, изолировать дым, закрыть рот и нос мокрым полотенцем и спасаться в низком положении. Применять соответствующие технологии и методы оказания медицинской помощи китайской медицины для проведения самостоятельного медицинского вмешательства китайской медицины. 5. обращайтесь за медицинской помощью с научной точки зрения. Обычно по собственной инициативе обращаться к врачам общей практики и семейным врачам, а при возникновении проблем со здоровьем своевременно обращаться в медицинские учреждения для ранней диагностики и лечения, чтобы не откладывать оптимальное время для лечения. В соответствии с состоянием пациента и рекомендациями врача выбрать соответствующее медицинское учреждение для обращения за медицинской помощью, отдавая предпочтение учреждениям первичной медико-санитарной помощи при незначительных заболеваниях и больницам при серьезных заболеваниях. Следовать предписаниям врача по лечению, не верить необъективным назначениям, не верить в «чудодейственных врачей и чудодейственные лекарства». Разумное использование лекарств. Принимайте лекарства вовремя и в нужном количестве, как предписано врачом, и обращайтесь к врачу или фармацевту, если в процессе приема лекарств почувствовали недомогание. При каждом посещении врача или фармацевта проявляйте инициативу и предъявляйте записи об используемых вами лекарствах и истории лекарственной аллергии, чтобы избежать таких неблагоприятных событий, как повторное применение лекарств или вредное взаимодействие. Проверяйте срок годности лекарств перед их приемом, не используйте лекарства с истекшим сроком годности и своевременно убирайте просроченные лекарства в доме. Правильно храните лекарства, чтобы дети не могли с ними соприкоснуться и случайно проглотить. Здоровая пища — это не лекарство, и использовать ее нужно правильно. 7. создать здоровую атмосферу в семье. Члены семьи проявляют инициативу в получении знаний о здоровье, формируют понятие о здоровье, ведут правильный образ жизни, напоминают друг другу о регулярных медицинских осмотрах, оптимальном рождении и воспитании детей, любви и уважении к пожилым людям, семейном согласии, общественной нравственности, взаимопомощи по соседству, поддержке общественного благосостояния. Семьи с младенцами, детьми младшего возраста, пожилыми людьми и инвалидами должны проявлять инициативу в участии в тренингах по уходу, приобретать соответствующие знания и навыки по уходу. Семьям, в которых есть пациенты, страдающие заболеваниями, передающимися через пищеварительный тракт, рекомендуется перейти на систему совместного питания. Семьям, имеющим в анамнезе заболевания, рекомендуется проводить профилактику. Семьи оснащаются аптечками (с медикаментами, оборудованием и расходными материалами для оказания первой помощи и т.д.).