Мужчины могут употреблять больше витаминов, в соответствии с их собственной ситуацией под руководством врача разумно принимать добавки, такие как витамин А, витамины группы В, витамин С, витамин D, витамин К и т.д. 1. витамин А: относится к витаминам против сухого глаза, обычно содержится в масле печени трески, зеленых овощах, печени животных и т.д., при недостатке витамина А пациент легко может пострадать от ночной слепоты. 2. витамины группы В: классификация витаминов более обширна, например, витамин В₁ также известен как фактор против неврита, фактор против грибка стопы и т.д., в основном содержится в зерновых, мясе, сое и других продуктах. Пациенты, испытывающие дефицит витамина B₂, склонны к язвам во рту и другим заболеваниям. 3. витамин С: этот витамин, устойчивый к аскорбиновой кислоте, содержится в основном в свежих фруктах и овощах. 4. витамин D: предотвращает и лечит рахит, а также является витамином, который может синтезироваться в организме человека после ультрафиолетового облучения; в основном содержится в дрожжах, молочных продуктах, яичном желтке, масле печени трески и других продуктах. 5. витамин K: в основном из зеленых листовых растений или продуктов животного происхождения, таких как печень, шпинат и другие продукты. Мужчинам, испытывающим дефицит соответствующих витаминов, рекомендуется принимать лекарственные препараты под руководством врача; если дефицита витаминов нет, можно придерживаться сбалансированного питания.