Многих родителей волнует вопрос сна ребенка, часто они беспокоятся, что малыш не получает достаточного количества сна, что сказывается на его росте и развитии, и боятся, не заболеет ли он, если будет спать слишком много. Младенцы беспокойно спят по ночам, и родители не знают, нормально ли это. Некоторые младенцы с трудом засыпают, просыпаются с плачем ночью, засыпают очень поздно или просыпаются слишком рано, что утомляет родителей. Как можно решить эти проблемы? Прежде всего, необходимо понять, каковы нормальные характеристики сна младенцев, и знать методы воспитания привычки к хорошему сну, чтобы предотвратить возникновение проблем со сном. Проблемы сна в неонатальном периоде Если новорожденный спит более 3 часов в течение дня, его необходимо разбудить и покормить. Не позволяйте новорожденному спать ночью более 4 часов, так как ему необходимы питательные вещества для роста и стимуляции выработки материнского грудного молока. Формирование циркадных ритмов сна младенца связано с созреванием нервной системы, но важную роль играют и условия окружающей среды. Родители должны создавать условия, способствующие установлению циркадных ритмов сна у младенцев. С самого рождения ребенка следует как можно меньше беспокоить ночью, за исключением кормления грудью. Родители должны понимать, что во время легкого сна ребенок будет проявлять активность, что является нормальным явлением, и не следует уделять слишком много внимания младенцам, ошибочно думая, что они хотят есть, мочиться или плохо себя чувствуют, чтобы не нарушить их прекрасный сон. Ночью просто необходимо дать малышу поменять подгузник, когда станет светло, если малыш не хочет спать, поиграть с вами, пусть он сам с собой поиграет, родители в этом не участвуют. Днем, когда ребенок спит, нужно будить его вовремя, больше общаться с ребенком лицом к лицу, разговаривать, давать аудиовизуальную стимуляцию или делать пассивные телодвижения, кормить грудью и т.д., чтобы ребенок меньше спал днем. Такая реверсия дня и ночи у младенцев обычно разрешается через 3-4 недели после рождения. К 2-месячному возрасту многие дети способны дольше спать ночью. Мать будет чувствовать себя более отдохнувшей и отдохнувшей, а ребенок сможет больше видеть и слышать днем, что даст ему больше возможностей для развития интеллекта. Новорожденные дети не умеют успокаиваться самостоятельно, они привыкли к рукам взрослого. Лучше всего младенцы спят, когда находятся рядом с грудью матери, прижавшись кожей к ее коже. Некоторые младенцы в возрасте 2-3 месяцев могут хорошо спать днем, когда их держат на руках члены семьи, и просыпаться, когда их укладывают спать. В этом случае родители могут спать на руках, а на ночь ставить кроватку рядом с большой кроватью для удобства ухода и кормления. В течение 2 — 3 месяцев родителям не стоит беспокоиться о том, что у малыша разовьются вредные привычки, но после 3 месяцев продолжать нельзя. Способы успокоения новорожденного включают: сосание для успокоения, грудь матери может стать успокаивающей соской, или можно положить в рот ребенка резиновую соску для сосания, все это возможно в первые два месяца. Держать ребенка на руках и ходить взад-вперед, раскачивать во всех направлениях, но раскачивание должно быть мягким; петь, подойдет любая мелодия; укладывать ребенка спать в корзинку-качалку или кроватку.