Наиболее важные последствия для женщин во время менструации включают два основных аспекта: с одной стороны, хроническая потеря крови, которая может легко вызвать железодефицитную анемию, а с другой стороны, может произойти относительное ослабление способности сопротивляться болезням. Диета во время менструального периода должна основываться на этих двух аспектах и быть правильно отрегулирована: 1. Продукты с тонизирующим эффектом крови являются предпочтительными продуктами во время менструального периода, распространенные продукты, такие как свиная печень, куриная печень, утиная кровь, свиная кровь, куриная кровь и т.д. Эти продукты богаты железом и имеют хороший тонизирующий эффект крови и могут способствовать выбросу крови в полость матки, которая является основной пищей для менструирующих женщин. 2. Продукты, богатые витамином С, который может эффективно стимулировать кровообращение. Основными продуктами являются свежие фрукты и овощи, такие как яблоки, святые, апельсины, грейпфрут и т.д.