Если вы готовы забеременеть, то прежде всего следует скорректировать свой рацион питания, например, употреблять больше белковосодержащих продуктов для повышения сопротивляемости организма, например, рыбу и креветки в повседневной жизни, которые содержат белок, легче усваиваемый организмом, также рекомендуется употреблять больше яиц и пить больше молока. Кроме того, в рационе следует уделять внимание восполнению витаминов, например, употреблять больше свежих фруктов и овощей. Перед планированием беременности, помимо корректировки рациона питания, рекомендуется также провести проверку физического здоровья, чтобы исключить заболевания, не способствующие наступлению беременности, а затем планировать беременность, что способствует евгенике. В период подготовки к беременности необходимо вести регулярный образ жизни, отказаться от курения и алкоголя, обеспечить полноценный сон, хорошее душевное состояние, что способствует евгенике и эвтаназии. Кроме того, в первом триместре беременности следует начать пероральный прием таблеток фолиевой кислоты для профилактики пороков развития нервной трубки плода.