Во время месячных полезно есть бананы. Бананы хорошо смазывают кишечный тракт, способствуют очищению кишечника и предотвращают запоры. Многие женщины склонны к вздутию живота и запорам во время месячных, поэтому употребление бананов может улучшить симптомы. Бананы богаты микроэлементами и калием, которые могут помочь облегчить менструальные спазмы. Это также хороший источник витаминов, регулирующих внутреннюю среду женского организма, поэтому бананы можно есть во время менструации. Во время менструации можно есть и другие фрукты, все они, по сути, являются витаминными добавками, увлажняющими и способствующими очищению кишечника. Во время месячных можно выбирать из широкого ассортимента фруктов и есть понемногу каждого из них.