Если глаза — это окно в душу, то губы можно рассматривать как окно в здоровье. Цвет, блеск и текстура губ отражают состояние здоровья организма. Нормальные, здоровые губы обычно красные и блестящие, в меру сухие и эластичные. Как только в организме возникают проблемы, губы меняются. Например, губы белые при недостатке холода, губы желтые при влажной жаре, губы красные при настоящем жаре, губы фиолетовые при застое крови, губы черные при влажной мокроте при страдании от …… Поэтому, встав рано утром, вы можете посмотреть в зеркало, внимательно изучить свои губы, проверить, нет ли следующих ситуаций. 1, цвет губ светло-белый, необходимо дополнить ци и кровь Губы светло-белые, что указывает на дефицит ци и крови холода, относительный недостаток ци и крови в организме, в сочетании с холодом основной застой, так что ци и кровь не может быть полностью питается к губам. В основном это вызвано недостаточностью селезенки или чрезмерной потерей крови. В главе «Хуанди нэй цзин су вэнь» — «Пять висцерообразований» говорится: «Селезенка также является плотью, которая прославляет губы. Если селезенка слаба и не производит достаточно ци и крови, то губы будут выглядеть так, как будто в них не хватает ци и крови. Люди с такими губами также часто чувствуют слабость, сонливость и головокружение, склонны к болезням и медленно восстанавливаются после них. Решение: Людям с бледно-белыми губами лучше всего питать ци и кровь селезенки и желудка, употребляя больше энергетических корнеплодов и семян, таких как батат, ячмень, просо, семена лотоса, арахис, картофель, горгония и белая чечевица. Вы также можете есть грибы, пории, серебряный гриб, хризантемы, шелковицу, волчью ягоду, семена кассии, грибы эноки и т.д., чтобы поддержать положительную энергию организма и создать защитный барьер против внешнего зла, атакующего селезенку и желудок. Желтый цвет губ указывает на наличие сырости и жара в печени и селезенке, в основном из-за длительной депрессии или внутренних повреждений от переедания (например, переедание, пристрастие к жирной, сладкой и жирной пище), в результате чего селезенка становится слабой и неспособной хорошо транспортировать воду и сырость. Часто наблюдаются такие симптомы, как нежелание есть, тошнота, вздутие живота, горечь во рту и прыщи. Желтые губы, отсутствие энергии, а иногда вялость и сонливость — одни из самых распространенных проблем у развивающихся детей, подростков и молодых взрослых. Часто это является результатом «переедания»! Родители часто игнорируют тот факт, что у детей и подростков часто наблюдается избыток печени и недостаток селезенки, и просто дают им «добавки», поэтому избыток питательных веществ и сырость от фруктов задерживаются в кишечнике, что со временем приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Селезенка и желудок оказываются в ловушке сырости и тепла, и в итоге губы приобретают желтоватый оттенок. Решение: Для тех, у кого желтые губы, рекомендуется устранить пищу и застой на основе укрепления селезенки и желудка, т.е. на основе решения 1, вы можете употреблять женьшень, атрактилодес, порию, солодку, семена лотоса, семена коикса, белую чечевицу, ямс, джуджуб и другие ингредиенты, которые благотворно влияют на селезенку, регулируют ци и желудок; затем с отваром или кипятком Чэнь Пи, пории, боярышника, белой наперстянки и т.д.; дополнить пищей, содержащей кишечные пробиотики, чтобы очистить кишечный тракт. Придерживаясь полноценного питания с большим количеством овощей и меньшим количеством мяса и соблюдая «три точки голода», вы сможете избежать накопления пищи и примирить конфликты между печенью и селезенкой, чтобы селезенка и желудок вашего ребенка были сильными и гладкими. В то же время следует регулярно очищать меридиан мочевого пузыря, ударяя спиной о стену или скребя и надавливая на меридиан мочевого пузыря сзади, так как это самый крупный детоксикационный меридиан в организме и он может вывести всю сырость, тепло и заблокированные токсины из организма. Во время тонизирования помните, что нельзя есть острую, жирную или сладкую пищу, а также не засиживайтесь допоздна — засиживаться допоздна противопоказано тем, у кого сырость-жар в печени и селезенке. Встаньте на расстоянии 10-15 см от стены, расслабьте все тело естественным образом, ударьте по стене спиной назад, подождите, пока тело отскочит назад, и снова ударьте по стене, около секунды, желательно ударять по всей спине сверху вниз. Такой простой удар спиной по стене может помочь влажному телу разблокировать меридианы и очистить тело от влажного тепла. 3, цвет губ для карминно-красный, нужно очистить огонь или жевать медленно карминно-красный, относится к красный до глубокого красного цвета, красный, малиновый, пурпурно-красный относятся к этой категории, люди с таким цветом тела огонь тепла относительно большой, чем больше цвета для развития глубокого красного, тем больше огня. Это часто сопровождается болью в горле, зубной болью, запорами, желтой мочой и т.д. Решение: Избегайте употребления всей жареной, глубоко прожаренной и жирной пищи, три дня подряд ешьте негустую кашу. В кашу можно добавить немного соли для восполнения необходимых организму солей. Кроме того, вы можете сварить немного зимнего супа из дыни или супа из корня соломы, чтобы пить его вместо воды после чая и ужина, чтобы устранить симптомы огня. Конечно, если губы одновременно красные и сухие, сопровождаются головокружением и головной болью, высокой температурой и раздражительностью, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской диагностикой и лечением. 4, верхняя и нижняя губы разного цвета Верхняя губа относится к желудку, а нижняя — к селезенке. Если верхняя губа темно-красная, а нижняя — бледно-белая и слегка зеленая, это признак «жара желудка и холода селезенки», который часто сопровождается красным лицом, легкой диареей, несмотря на обильный прием пищи, и ленью конечностей, а если верхняя губа бледно-белая, а нижняя — темно-красная, это признак «холода желудка и жара селезенки», который часто проявляется в том, что человек не хочет есть, легко вызывает рвоту и сонливость. Это часто проявляется как нежелание есть, легкая рвота и сонливость. Решение: В этом случае, помимо укрепления селезенки и желудка, необходимо медленно жевать и глотать во время еды. Опираясь на привычки даосской и буддийской практик, каждую порцию пищи можно пережевывать около 36 раз, чтобы пища полностью контактировала со слюной и ее температура была сравнима с температурой человеческого рта, а затем медленно проглатывать, чтобы человек скорее насытился, а пища легче переваривалась и усваивалась, что может эффективно защитить селезенку и желудок. 5, губы зеленовато-фиолетовые, необходимо укрепить селезенку и оживить кровь Губы зеленовато-фиолетовые и черные, что является проявлением застоя крови, указывая на то, что ваше тело находится в состоянии застоя ци и застоя крови, также часто сопровождается такими симптомами, как изжога и стеснение в груди, безымянная боль в теле, бессонница и сонливость. Решение: Боярышник и вода с коричневым сахаром + 30 минут ежедневных упражнений для оживления крови и устранения застоя. Свежий боярышник 8 штук, коричневый сахар 30 г. Боярышник обсушите и удалите сердцевину, добавьте коричневый сахар и 500 мл воды, доведите до кипения, убавьте огонь и кипятите еще 15 минут. Если нет свежего боярышника, замените его 20 ломтиками сушеного боярышника. Эта вода с боярышником и коричневым сахаром очень эффективно бодрит и тонизирует кровь. Если вы будете заниматься спортом от 30 минут до часа каждый день, то уже через полмесяца ваши губы станут розовыми. Упражнения могут быть бегом трусцой, бодрой ходьбой, йогой, гимнастикой ……, если они вам нравятся и вы можете их придерживаться. Наиболее эффективным является моксибустион точки Шэнь Цюэ и точки Чжэнь Чжэнь Гуань Юань, который разжигает маленькую печь в теле, согревает Ян и прогоняет холод, позволяя Ци и крови свободно течь. Точка Шэнь Цюэ расположена в пупке и считается стержнем меридианов и впадиной меридиана ци, который управляет всеми меридианами тела. Моксибустион выполняет функцию регулирования баланса инь и ян, а также гармонизации потока ци и крови. Для вибрации точки Гуань Юань руки кладут на точку, расположенную на 4 пальца ниже пупка (от указательного пальца до мизинца), скрещивают и накладывают ладони друг на друга, слегка надавливая, и быстро продвигают руки вверх и вниз с небольшим шагом. Один раз утром и один раз вечером, в течение 2-3 минут каждый раз, с местным ощущением болезненности и припухлости. 6, серо-черные губы или черные губы Серо-черный цвет губ или черная кайма губ — это проявление тяжелой флегмы и сырости в организме, что связано с недостатком селезенки и недостатком ян почек. При недостатке селезенки образуются флегма и сырость, а при недостатке ян почек энергия ян всего тела недостаточна, что, в свою очередь, не способствует метаболизму флегмы и сырости. Люди с таким цветом губ склонны к перееданию, любят холодную, жирную и сладкую пищу, не занимаются спортом, что часто сопровождается потерей аппетита, несварением желудка, тяжестью в нижних конечностях и жирным телом с сильным запахом. Решение: Si Mu Chen Pi Congee + надавите на сердце и живот, чтобы укрепить селезенку, тонизировать почки, растворить флегму и рассеять сырость. Используйте 200 г свежего батата, 25 г горгонии, 10 семян лотоса, 25 г белой чечевицы и 10 г чжэнь пи для приготовления супа или похлебки три-пять раз в неделю. Это полезно для укрепления селезенки, тонизирования почек и удаления мокроты и сырости. Нажимайте на сердце и живот в течение 5 минут каждое утро и вечер, чтобы очистить кровь и ци, поднять чистую ци и опустить мутную ци, помогая устранить мокроту и сырость. Ладони рук надавливают от сердечной ямки вниз к пояснице в течение 5 минут. Подойдут обе руки или одна рука. Лучше всего выполнять стоя или сидя. Если имеются блокировки, такие как твердые комки, болезненные точки, «массы ци» или «раковины», обязательно многократно надавливайте и разминайте их, чтобы разогнать. Не подходит для женщин во время менструации или беременности, а также для тех, у кого опущены внутренние органы (опущена матка, опущен желудок). Если вы хотите, чтобы ваши губы стали красивыми и привлекательными, начните делать изменения уже сегодня, и я уверена, что вам не понадобится много времени, чтобы пожинать плоды.