Хотите хорошо выспаться? Нет. Ваш ребенок всегда будет мешать вам спать, поэтому важно правильно укладывать ребенка. Часто дети плохо спят, когда они маленькие, а новые родители хотят спать всю ночь? В принципе, то, как долго вы сможете спать, зависит от того, как долго спит ваш малыш. Когда наступает ночь, вы не всегда можете иметь столько личного времени, сколько вам хотелось бы, и спать столько, сколько хочется. Вы хотите целоваться со своей подушкой, но ваш ребенок хочет пить, срыгивать и просить объятий и комфорта. Хуже всего то, что вы дремлете всю ночь, а на следующий день просыпаетесь, чтобы одеться и приготовиться к новому дню. На самом деле, новые родители всегда попадают в заблуждения относительно сна ребенка, в результате чего и ребенок, и они сами плохо спят, следующие 5, сколько из них вы попали? Вы пели колыбельные песни и приглушали свет, но ваш малыш все еще не заснул. Это потому, что младенцы в возрасте до 12 недель не могут отличить день от ночи. На самом деле, именно в возрасте 3 месяцев у ребенка формируются закономерности, которые контролируют его способность засыпать и просыпаться. В этот период все, что способствует сну, имеет мало значения, и ребенок просто следует своим инстинктивным физиологическим потребностям. Аналогичным образом, желудки малышей в возрасте до трех месяцев слишком малы, чтобы вместить столько молока, и требуют частых кормлений со стороны мамы и папы, которые будут просыпаться и просить молока всякий раз, когда ребенок проголодается. Только после четырех месяцев взрослый может хорошо выспаться. В девять месяцев шестьдесят процентов детей все еще просыпаются по ночам, поэтому если вы признаете, что ваш ребенок просыпается по ночам, и позволите ему это делать, вы не будете так расстраиваться. Так что не пытайтесь спать всю ночь, когда ваш ребенок маленький, это нормально, и новые родители просто очень устают. 2. не подвергайте ребенка воздействию незнакомых вещей перед сном У вас есть ребенок, но жизнь на этом не заканчивается, вам все еще нужно общаться и ходить по магазинам ………, но для ребенка в возрасте до 1 года все новое — это огромный стимул. Младенцам необходимо привыкнуть к различным запахам, звукам и ощущениям в каждой комнате дома. Если подвергать малыша воздействию незнакомых ему вещей перед сном, это приведет к перегрузке его мозга, он будет перевозбужден, его мозг будет переутомлен, что сделает процесс засыпания более трудным и болезненным. Для взрослых это просто жонглирование, наша жизнь всегда занята, но дети в возрасте до 1 года могут быть очень возбуждены в обстановке, которая нам кажется скучной, скучной и привычной. Если вы хотите лучше спать по ночам, вам на самом деле не нужно делать так много, чтобы усыпить вашего ребенка. Никогда не подвергайте ребенка воздействию чего-то незнакомого перед сном, например, не давайте ему новую игрушку. 3. Сигналы для засыпания ребенка Вы чувствуете, что скоро умрете от усталости, не хотите принимать ванну или читать книжку на ночь. Вы думаете: «Сегодня вечером, только попробуйте один раз» и осторожно кладете малыша в кроватку. Нет, он может быть недостаточно храбр, чтобы заснуть самостоятельно. На самом деле, после 6 недель пришло время наладить режим сна вашего малыша. Неважно, как выглядит распорядок дня вашего ребенка: вы можете начать с мытья бутылочки, купания малыша, объятий, пения колыбельных, главное, что это даст вашему ребенку сигнал о том, что пора спать. Это также хороший способ для молодых родителей успокоиться, не делать эти вещи быстро и наслаждаться этим медленным временем с вашим ребенком. По мере того, как вы будете это делать, ваш ребенок начнет медленно засыпать. 4. днем не будите спящего ребенка Ваш ребенок мало спит ночью, но всегда спит днем. Поэтому лучший способ приучить ребенка хорошо спать ночью — это позволить ему спать столько, сколько он может, будь то днем или ночью, если он этого хочет, так как это лучше для его привычки спать. Если вы будите его, вы лишаете его потребности в отдыхе, что может заставить его чувствовать себя очень, очень уставшим, а если он чувствует себя особенно уставшим, он с меньшей вероятностью вернется к своему первоначальному состоянию желания спать, что является двойным ударом для его сна: плохой сон днем и плохой сон ночью. В следующий раз, когда ваш ребенок захочет спать днем, позвольте ему спать столько, сколько он хочет. Возможно, это не даст вам полноценного сна, но дополнительный сон поможет и вам, и вашему ребенку чувствовать себя лучше. 5. не нужно быть слишком тихим дома Когда ваш ребенок, наконец, засыпает, вы тихо лежите дома, не разговариваете и не болтаете, делаете все возможное, боясь разбудить его. Действительно ли это необходимо? Не совсем. Если это знакомый звук, который не разбудит вашего ребенка, он будет продолжать спокойно спать. Например, если младший брат вашего ребенка поет, он снова заснет, когда привыкнет к этому звуку. Точно так же, если ваш ребенок привык к звуку грохота пола в доме, он не проснется из-за такого звука. Если вы все время живете на цыпочках, чтобы сохранить тишину в комнате, вы напрашиваетесь на неприятности. Когда ваш ребенок спит, вы должны заниматься своими делами. Когда ваш ребенок привыкнет к знакомым звукам в доме, он будет легко засыпать и его будет нелегко разбудить, что в дальнейшем облегчит жизнь и вам, и вашему ребенку.