Недостаток сна и плач по ночам — распространенные проблемы для родителей, пока их ребенку не исполнится 2 года. Многие способы помочь ребенку заснуть, такие как грудное вскармливание и объятия, часто приводят к тому, что дети сопротивляются засыпанию, долго засыпают или просыпаются по ночам. Основным методом лечения в таких ситуациях является поведенческое вмешательство. Как правило, дети, находящиеся на искусственном вскармливании, вырабатывают хорошие привычки сна к концу шестого месяца. Хорошие привычки сна проявляются в том, что ребенок спит около 10 часов за ночь. У детей, находящихся на грудном вскармливании, такие привычки обычно формируются только к 8 месяцам. Документально подтверждено, что младенцы, у которых с 8 месяцев до 3 лет проводились мероприятия по коррекции поведения во сне, неизменно становятся более счастливыми детьми в дальнейшей жизни, чем те, у кого эти мероприятия не проводились. Для детей до 6 месяцев важно делать все возможное, чтобы успокоить ребенка каждый раз, когда он просыпается и плачет, чтобы сформировать надежную привязанность. Не стоит беспокоиться о том, что вы «избалуете» своего ребенка, но после 6 месяцев начинается целенаправленный плач, и как только начинается плач по нужде, пора прибегать к поведенческим вмешательствам. Если во время выработки ритуалов сна ребенок засыпает с бурными криками о помощи родителей или просыпается ночью, необходимо использовать метод систематического игнорирования (или иммунизации плача). Этот метод предполагает внезапное или постепенное прекращение помощи родителей, когда ребенок засыпает или просыпается ночью. Последовательное использование метода систематического игнорирования — единственный способ добиться того, чтобы ребенок засыпал без помощи родителей. Часто родителям трудно смириться с внезапной отменой помощи, поэтому здесь мы сосредоточимся на методе постепенной иммунизации плача. 1. во время ритуала засыпания, если есть признаки сонливости, немедленно положите ребенка в его кроватку и уйдите, либо закрыв дверь, либо посмотрев на часы и дав ему 5 минут, когда он, вероятно, заснет. 2. если через 5 минут он все еще плачет, войдите в комнату, усадите ребенка, дайте ему игрушку, не держите ребенка на руках и не успокаивайте его, но это должно быть кратковременным (1-2 минуты) и нейтральным (например, похлопывание по плечу, не брать на руки и не обнимать). Подождите, пока признаки сонливости не появятся снова. 3. снова положите ребенка в кроватку и уйдите, либо закрыв дверь, либо посмотрев на часы и увеличив интервал между проверками ребенка, например, 10 минут, 30 минут и т.д., в зависимости от терпимости родителей к плачу и темперамента ребенка. Если плач не прекращается, повторите шаг 2. Продолжительность лечения в течение 4-10 дней зависит от того, насколько глубоко у ребенка укоренилась привычка к преднамеренному плачу. Лечение усложняется, если у ребенка и родителей выработалась привычка спать в одной постели. Необходимо использовать специальный план: 1. Например, 3 дня на установление ритуала отхода ко сну и целевого времени засыпания; 2. После того как ритуал отхода ко сну будет первоначально установлен, начните 3 дня отучать ребенка от привычки обниматься и кормить грудью. Уложите ребенка в постель и погладьте его, чтобы он уснул, когда у него появится сонливость. Если плач очевиден, используется вышеупомянутый метод иммунизации к плачу; 3. После отучения от объятий в течение 3 ночей родитель просто остается с ребенком у кровати без всякого успокоения и работает над способностью ребенка засыпать самостоятельно; 4. Затем 3 ночи у двери спальни; 5. Наконец, используется метод ухода из комнаты. Таким образом, совместное засыпание, как правило, не рекомендуется, хотя родители, конечно, могут решить сделать это, но зачастую мало кто может поделать со сложными последствиями, к которым приводит такая практика! Обратите внимание: 1. Не используйте этот метод, если ваш ребенок болен, и приложите все усилия, чтобы успокоить ребенка во время болезни, чтобы он выздоровел как можно скорее. Обучением сну можно заняться позже; 2. Не следует игнорировать задержку ребенка с отходом ко сну; 3. Поведенческие вмешательства следует проводить последовательно, чтобы не подкреплять периодически нежелательное поведение. В начале лечения протестующее поведение ребенка, вероятно, временно обострится, это называется «отскок без крика», и если оно не сохраняется, то поведение без крика подкрепляется. Короче говоря, дети, обученные такому поведению, будут более счастливы, когда у них выработается привычка засыпать самостоятельно. Поэтому, прежде чем начать обучение, важно договориться с членами семьи, разработать план, учитывающий темперамент ребенка и терпимость родителей, и придерживаться его.