Бананы можно есть натощак, однако употребление бананов натощак не рекомендуется людям, страдающим несварением желудка, а также диабетом.
Банан — продукт, богатый сахаром, а также калием и клетчаткой. Калий и клетчатка заставляют желудок двигаться быстрее, что может вызвать желудочные или даже кишечные спазмы, если употреблять их натощак людям с несварением желудка.
Кроме того, употребление бананов натощак облегчает усвоение содержащихся в них углеводов, что легко приводит к большим колебаниям уровня сахара в крови. У больных диабетом прием пищи натощак может вызвать колебания сахара в крови, большую нагрузку на островки поджелудочной железы, что не способствует контролю сахара в крови. Поэтому больным диабетом следует как можно реже есть натощак или не употреблять бананы.
При употреблении бананов следует выбирать по возможности спелые бананы. В недозрелых бананах содержатся вещества, представленные эллаговой кислотой, которая при употреблении натощак соединяется с кислотой желудка, образуя неперевариваемые вещества, что увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Поэтому здоровым людям можно есть спелые бананы натощак, но не переедать.
Поддержите нас
Обсуждение
Поделитесь своим опытом или обратитесь за помощью к своим собратьям по несчастью.
